想要化解宝宝分离焦虑该怎么办

想要化解宝宝分离焦虑该怎么办

宝宝在成长的过程中，很多珍贵的妈妈都会遇到这样的场景，就是要出门或者上班的时候，宝宝总是会舍不得。这就是分离焦虑。那么想要化解宝宝的分离焦虑应该怎么做呢？让我们看一看。

宝宝太粘人是一种怎样的体验？上厕所要跟着你，做饭要抱着你大腿，洗澡要看着你...我总能看出你没事干，但只要我一眼看不到你，我就会立刻“嚎叫”，嚎叫的声音让人不寒而栗。

但是随着宝宝的长大，我们不能一直把宝宝挂在身上。有一天，我们需要离开一段时间。那么怎样才能让宝宝不哭不闹的接受与妈妈短暂的分离呢？今天就让我们一起学习如何化解分离焦虑吧！

李迪的全职妈妈，本科学历，现在是全职妈妈。大宝夏夏两岁多了，她有两个多月的宝贵的水果。她热衷于学习育儿知识，也在不断学习如何做一个好妈妈。孩子的成长也是父母共同成长的过程，育儿就是修身养性。

关于分离焦虑，我更愿意称之为“母婴分离焦虑”。因为在分离的时候，往往不仅孩子会有焦虑，妈妈也会有分离焦虑。

大宝六个月，我要回公司上班的时候，心里忐忑不安。宝宝吃不饱穿不暖怎么办？在家哭怎么办？如果我不小心从床上掉下来怎么办...因为我受不了家人的劝说:“你可以溜了。走了才哭，走了才哭……”于是第一次偷偷离开。

然而我采取了最不正确的分离方式，长时间这样的“不辞而别”势必会“培养”出一个有分离焦虑的宝宝。所以，在接下来的日子里，我一定要用正确的方式来化解母婴分离的焦虑。这里有一些我亲自试验过的解决分离焦虑的好方法！

一、从爱出发

六个月前，宝宝以为东西不见了就消失了。慢慢地，在六个月左右，他意识到即使看不见了，东西还是存在的。这就是宝宝认知的提高，也就是明白了“事物是永远存在的”。这时相应的分离焦虑也开始出现，因为宝宝开始懂事了，妈妈不在了，但她还存在。宝宝希望妈妈马上出现，如果不出现就会哭。

了解了分离焦虑的原因后，要尽可能的理解宝宝，给宝宝安全感，不要认为是宝宝的行为不端。在日常陪伴中，和宝宝说话，亲吻、抚摸、拥抱宝宝，让宝宝感受到父母的爱。

二。使用正确的方法

1。请在你离开之前说再见

其实最好的习惯在日常生活中。不管我们离开孩子后想做什么，都要告诉孩子，比如做饭，晾衣服，拿水杯。千万不要偷偷去，等我们回来了，告诉宝宝她妈妈回来了。这样的小习惯可以让宝宝适应妈妈的离开，但她还是会回来的。

当宝宝对妈妈有了信任感，他就会不那么焦虑。出门的时候也一定要告诉宝宝妈妈要去哪里，要做什么，什么时候回来。宝宝一开始肯定会哭，但是走了就走了。不要听到哭声，回去。不然宝宝就知道，他哭了，你就回来了，这是恶性循环。

2。特定的临别赠言让宝宝安心

因为每次走的时候，我都会对大宝说:“我会想你的，妈妈也会想你的。”后来“我会想你”成了大宝特定的离别安心。

我家大宝一岁半左右的时候，突然对来家里的亲戚朋友变得非常“热情”。一旦他们要离开，大宝就会大吵大闹地跟着他们。每当这个时候，我都会抱起她，走到门口，对客人说:“我们会想你的，你也会想我们的，不是吗？”这时候对方会特别有默契，对大宝说一句“好的，我会想你的，下次见”，然后大宝就会挥手告别。

3。慢慢分开

慢慢分开就是慢慢调整关心的方式。孩子总有一天会独立的。现在，我们面临着孩子的分离焦虑。我们要做的不是舍不得，而是帮助孩子学会如何面对分离。

“母爱是一次远行”。我们通常会尽可能高质量地陪伴孩子(放下手机，尽情地和他们玩耍，认真倾听他们的“火星语”，及时回馈，经常拥抱亲吻他们，经常对他们说“我爱你”等等。).当我们离开宝宝的时候，也要懂得适时的放手和退出。

再次感谢李迪妈妈的投稿。相信这篇文章可以帮助更多珍贵的妈妈解决分离焦虑的问题！