孩子注意力不集中让很多家长头疼,那么如何培养孩子的专注力呢?如果6岁前不培养孩子的专注力,以后再说就有点晚了。让我们来看看专注力对于孩子成长的重要性。
小丽的女儿刚拿起身边的童话绘本,坐下就开始翻。小丽也在她身边坐下,对女儿的表现非常满意。
这时我奶奶路过,不小心踩到了地上的木偶娃娃玩具。玩具发出清脆的“呱”的一声,女儿立刻丢掉了手里的童话书,然后跑向木偶玩具。
“就看两三分钟,玩玩玩具!”小丽无奈的说了句。
我儿子是老师眼中的“问题”孩子。他上课经常不专心听课,课后什么也做不了。遇到期末考试,他往往只考四五十分钟的小测验。要么班主任给我们打电话,要么周末家访。
我们很苦恼。我们打过,骂过,但是没有效果。工作很忙,但也是个注意力不集中,总是闯祸的孩子。他担心死了。怎样才能提高孩子的注意力?
这些例子你是不是很熟悉,日常生活中经常发生?
孩子注意力不集中影响学习,让家长很头疼。
专注的重要性
鲁迅告诫我们:“一个人不专于做事,就得这样那样地去做一件事。他要翻译,要写小说,要评论,要写诗。他怎么能做好呢?”他认为,无论在哪里,专注的状态都很重要。
现在是一个讲究效率的时代。无论在工作或学习中,甚至在日常生活中,人们都倾向于采取便捷的方式。毕竟节奏在逐渐加快,很难慢下来。
但是,如果缺乏专注力,做事情的效果就会大打折扣,效率也就无从提高,生活也就很辛苦。
特别是有些岗位还要求集中的话,那就更麻烦了。可能缺乏专注力的人将无法胜任这些职位。对于很多人来说,专注力会受到外界的干扰,当压力过大时,甚至会导致专注力分散。
曾经有人问爱迪生,“成功的第一要素是什么?”
爱迪生回答说:“每个人整天都在做事。如果你早上7点起床,晚上11点睡觉,你就已经做了16个小时的事情了。他们中的大多数人一定一直在做一些事情。不同的是,他们做很多事,而我只做一件事。如果你把这段时间用在一件事情上,用在一个方向上,你就成功了。”
马克·吐温也说过,“只要专心致志于某一项事业,就一定会取得惊人的成就。”
足见专注的重要性。
注意力不集中
5个理由
专注力这么重要,那么注意力不集中的原因有哪些呢?
1。自我发展的原因。孩子的专注力会相对较弱,因为他们还小,大脑前额叶的发育还不够成熟。但是,家长不能认为,当孩子的前额叶皮层发育成熟,也就是长大后,注意力自然会提高。
说到孩子的专注力,不是时间的问题。很多成年人的专注力都很差,这和小时候缺乏专注力训练有关系。
2。抗干扰能力弱。比如例子中,小丽的女儿被玩具吸引,是因为奶奶踩到了,发出了响声。如果奶奶不去碰玩具,可能以后会被其他声音吸引,这是她抗干扰能力弱。
3。过度放纵。孩子被过度溺爱后,会产生依赖感,无法独立学习,注意力明显降低。她会找一个让她有安全感的人一起学习或者做其他事情。
4。心理原因。从小学开始,繁重的作业就让人不堪重负。很有可能孩子会因为这个原因产生很大的心理压力。压力大的人很难集中注意力。
5。患有儿童多动症。多动症是一种常见的儿童心理障碍,主要是由神经代谢障碍、遗传因素、环境因素、食物因素、家庭因素等多种因素相互作用所致。
临床上表现为动作过多、行为冲动、注意力不集中、学习困难、神经系统发育异常。
通过孩子的行为,合理分析是什么原因导致注意力不集中,从而提高专注力。
提高专注力
6种方法
1。建立科学的时间表。注意力不集中可能是因为一切都没有目的。如果让孩子在固定的时间做某件事,也许能培养他们的专注力。
2。创造一个安静舒适的学习环境。孩子的专注力很容易分散,如果自习桌周围有嘈杂的声音,就更难让他们好好学习了。
所以,要给孩子一个安静舒适的环境,不要在学习桌上放任何多余的东西。当没有外界影响时,孩子可以更专注于学习。
3。养成注意事物的习惯。在孩子学习的时候,家长要关掉电视或电脑,在孩子身边看书,让孩子全身心投入学习,养成专心做事的习惯。
4。让孩子做他感兴趣的事情。当一个孩子对某件事感兴趣时,他就能集中精力去做某件事。所以,他要培养专注力,首先要有一个爱好。多做一些有趣的事情,可以帮助孩子提高注意力。
5。形成学习规律。孩子们被要求在规定的时间内完成作业。如果他们完成不了,就应该受到批评和奖励。只有这样,他们才能有动力按时完成作业。
在规定的时间内,孩子要想努力完成作业,就必须全神贯注,这样会促进他专注力的培养。久而久之,孩子的专注力得到了提高。
6。加强感觉统合能力的训练。你可以通过跳绳、打球、游泳等体育锻炼来增强大运动的协调能力。让孩子多做运动,既能锻炼身体,又能开阔眼界,提高专注力。
虽然随时都有可能培养专注力,但也有黄金期。0~3岁是黄金时期,3~6岁也有效果,然后长大了改变会比较慢。
3岁之前,是培养孩子注意力的黄金期。这个时候大脑还没有发育完全,习惯养成很快;6岁以后,孩子的大脑发育和脑容量已经接近成人,改变起来会越来越困难。
如果宝宝注意力不集中,赶紧改善。不要过黄金期!
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