别傻了，孩子夜惊可不只是做噩梦这么简单

别傻了，孩子夜惊可不只是做噩梦这么简单 孩子夜惊并不都等于饿了

@月如麻麻宝宝1岁了

我家宝宝一岁半了。晚上睡觉的时候，她会突然醒来，大声哭。给她奶粉喝完，她就安静了。哄了一会，她就睡着了。孩子半夜醒来是因为饿了想吃饭吗？

涂老师:

睡觉的孩子饿了是一种不舒服的体验。孩子会饿醒，吃饱了就睡觉。但“吃”本身就有安抚作用，所以不能完全说饿是孩子夜惊的唯一原因。

2营养不均衡，引发不舒服体验

@SKY12534宝宝1岁了

最近宝宝半夜坐立不安，辗转反侧。有时，当他醒来时，他会哭。有些宝妈说他的宝宝缺钙。我也给过他的宝宝补钙，但是我发现他偶尔会在半夜醒来。为什么？

涂老师:

夜惊是由睡眠中不舒服的经历引起的。孩子体内微量元素的不平衡，确实会影响孩子的生长发育。具体来说，就是说明一个孩子在某段时间内偏爱某种食物，在梦中可能会得到满足。从而引起不适和夜惊。

不过，如果你想知道孩子是否真的缺钙或其他微量元素，建议你可以带孩子去医院做个检查，确保孩子摄入均衡健康的营养。

3神经系统发育尚未成熟

@乐乐妈妈宝宝3岁了

孩子明明睡着了，却突然开始大声哭闹，尖叫。当他想过去安抚他时，发现孩子还在睡觉。这是什么原因造成的？好担心啊！

涂老师:

孩子的神经系统还不成熟，会从身体上和情感上表达梦中的场景。有些人成年后也会说梦话，梦游。如果是噩梦，父母要给孩子坚定的信念:爸爸妈妈会保护他的！即使在噩梦中，也有保护者！

4缺少安心舒适的环境

@小牛铥宝宝1岁多了

我家宝宝快2岁了。最后几个晚上，因为工作的原因，父亲哄他睡觉。结果他总是睡半个小时就醒了，哭个不停。最后，他不得不把他的枕头或者搂着我的胳膊才能睡着。原因是什么？

涂老师:

舒适的环境对孩子的睡眠质量非常重要。孩子睡觉的时候，习惯听妈妈的呼吸，摸妈妈的胳膊，感受妈妈的体温。在孩子的心里，这是一个舒适的港湾。所以，一旦失去了这种踏实，孩子就会不安地醒来。

但是，我们要提醒这位宝贵的妈妈，孩子到了两岁，可以尝试分床睡，这将是他与妈妈关系分化的第二个重要过程(第一个是断奶)。虽然孩子会在一段时间后清醒过来，但孩子在成长过程中有必要让自己适应，这样可以避免过于焦虑。

5有过不安的心灵创伤

@米粉232宝宝3岁了

3岁的孩子晚上经常惊醒哭闹怎么办？

涂老师:

如果孩子经常醒来哭闹，家长要注意孩子睡觉时是否有导致孩子不舒服的经历的因素，比如受到惊吓、挨打、凶狠等。孩子睡觉的时候会联想到这些痛苦的经历，然后醒来就哭。

夜惊的主要原因是儿童在睡觉或做梦时感知到不适或恐惧。除了我们上面分析的几种情况，孩子容易夜惊，也和做梦有很大关系。

“梦”与“现实”孩子懵懂分不清

[/h @lilunndy宝宝2岁了

2岁的宝宝晚上老是做梦，梦里醒来会喊白天经常提到的事情等等。当他醒来时，他总是会哭一会儿。不知道是不是白天发生了什么事吓到他了，所以他才会这样？

孩子白天活动的时候，就是在不停地探索世界。当他们晚上睡觉时，这些白天的刺激会出现在他们的梦里，并被处理。梦是脱离现实的，但对于孩子来说，他们分不清梦里的所见所感和现实中的不同。

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外界环境对梦的刺激

做梦也会受到外界环境的刺激。人类的进化使得人的神经系统在睡眠时处于高度敏感的状态，任何外界奇怪的刺激都会在睡眠中被放大。比如你在做梦的时候，手脚掉到床上，你会在梦里感觉整个人从很高的地方掉下来。所以环境对于孩子的睡眠质量尤为重要。

很多宝贝妈妈认为安静的环境有利于孩子安心睡觉，其实不然。嘈杂环境中熟悉的声音能给孩子安全感，而过于安静的环境会降低孩子的适应能力。

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噩梦让孩子心烦意乱

噩梦也可以分为两种。一种是白天的惊吓以其他形式出现在梦中，形成噩梦。比如父母无意中给孩子讲恐怖故事。

一种是孩子受到了创伤，也就是孩子经历了不舒服的回忆。如果他在睡觉时感受到外界的刺激，可能会使孩子联想到过去的创伤，进而形成噩梦。

3

一个甜蜜的梦让一个孩子恍惚

专家来支招孩子整夜安睡不是梦

孩子夜惊不仅影响睡眠质量还会让父母“担心”。那么我们该怎么做才能改善他的夜惊呢？

1、耐心关照

不适感引起的夜惊。我们应该经常注意引起不适的原因。如果是阶段性的，比如生病，身体不适，就需要我们的病人护理。

@萌萌宝宝1岁了

涂老师:

但是如果孩子醒了，哭的很凶，说明孩子真的很难受。这个时候，抱着他，哄着他，是最好的办法。你可以用熟悉的节奏拍拍孩子，告诉他妈妈在这里，可以安心睡觉了。

2、细心观察

如果孩子习惯性地患有夜惊，在条件允许的情况下，观察孩子闭着的眼睛眼球是否快速转动，说明孩子在做梦。

3、消除刺激源

如果你做梦是因为外面的孩子感受到不安全的刺激，你要消除这些刺激源，比如很响的电视的吓人声音等等。

4、正确引导

如果被噩梦惊醒，平时保护孩子探索世界的好奇心，用引导的方式制止，而不是训斥(甚至打骂)。孩子会在梦中感到被惩罚或束缚，形成噩梦。

5、营造温馨的睡觉环境

如果你被梦境和现实的差别吓到了，那就打开房间里睡觉用的柔光灯，这样孩子醒来就不会被反差吓到了。

@hh227宝宝2岁了

宝宝半夜哭闹，不睡觉，不饿，不尿不拉，或者使劲哭。有人建议让孩子开着灯睡觉应该可以缓解这种情况。真的可行吗？

涂老师:

这种情况应该属于孩子分不清梦境和现实。开灯可以让孩子清醒过来，不再看到黑暗的环境而产生恐惧，从而将注意力从梦中的场景转移到现实中。

家长可以指着自己感兴趣的玩具说:“喂(大声点，吸引孩子的注意力)，小熊吃饱了吗？乌龟还在水里洗澡。干净吗？......"通过转移注意力，让孩子的情绪稳定下来，孩子就不哭了。也许孩子会在梦里告诉你你在做什么。

6、睡前小互动良好作息

孩子睡不好。父母可以在孩子睡前和孩子进行一点互动，让孩子在入睡时感受到父母的爱。同时，他们应该培养孩子规律的睡眠时间表，养成良好的睡眠习惯。

@漂移一个宝宝3岁了

宝宝3岁9个月。晚上睡觉总是不靠谱，不稳定。不知道是不是白天睡多了的原因。不让孩子睡午觉会不会好一点？

涂老师:

孩子快四岁了。这个年龄段的孩子睡眠周期需要固定。父母自己要固定睡觉时间，规定白天睡多久，晚上什么时候入睡。

睡前两小时，不要让孩子做剧烈活动。可以陪孩子看绘本，或者读睡前故事，让孩子安静下来。

最后，孩子睡前要养成一个仪式，包括洗澡、刷牙、和父母说晚安等等。

7、善于沟通

最后，要学会和孩子沟通什么是梦，比如睡前说晚安:今天操场好玩吗？让我们再做一次去操场的美梦，好吗？