婴儿睡觉不踏实左右晃脑袋

婴儿睡觉不踏实 婴儿睡觉不踏实具体的表现

1。睡觉打呼噜，张着嘴呼吸，睡觉时惊醒或睡觉时反复翻身。

2。睡觉时出汗，睡觉时做噩梦，磨牙或梦游。

3。睡眠时，遗尿和夜尿增多。醒后头痛、头晕、口干或咽干。

4。白天嗜睡，脾气暴躁，易怒，任性或易怒。

5。注意力不集中，反应迟钝，学习能力下降或记忆力减退。

6。生长迟缓或肥胖。

### 婴儿睡觉不踏实的原因

1。微量元素缺乏，血钙减少导致大脑和植物神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。

2、太热、太冷

3。有鼻涕太干了

4。睡前玩得太兴奋，按时上床:宝宝入睡前0.5~1小时，让宝宝安静，睡前不要玩得太兴奋，也不要过分逗宝宝。以至于宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。不要看激动人心的电视节目，讲恐怖故事，或玩新玩具。给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温，安静，暗光。覆盖的东西要轻、软、干。睡前让宝宝小便。

5。注意肛门外有无蛲虫。

6。很多妈妈看到宝宝晚上哭会以为宝宝饿了，然后就喂奶。其实这是一个很不好的习惯，会导致孩子晚上醒来有吃奶的习惯。

7。食物堆积、消化不良、生气或晚上吃得太多也会导致睡眠不安。建议至少在睡前两三个小时喂粥、面等固体食物，睡前喝一点牛奶。

8。母乳宝宝对牛奶的热爱。(很多母乳喂养的宝宝都存在这种情况)

9。如果一定要晚上喂奶，注意:尽量保持安静的环境。晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒来(最好是半睡状态)。这样喂完奶，换完尿布，就很容易睡着了。逐渐减少喂奶次数，不要让孩子有晚上喂奶的习惯。

10。如果宝宝因为晚上想尿尿而醒了，我觉得应该给他换尿布，这样尿不会影响宝宝的睡眠。如果尿布有用，一定是包得太紧了。

十一。发现孩子困了，及时放在婴儿床里。最好让孩子自己入睡，如果每次都是你抱着或者摇着他睡。然后每当你晚上醒来，他就会让你把他抱起来或者摇着他睡觉。

12。不要让宝宝抱着奶嘴睡着。安抚奶嘴是给孩子吸奶的，不是用来睡觉的。有些孩子抱着奶嘴入睡。请在把奶嘴放在床上之前，轻轻地把它拔出来。

十三。宝宝在哭，不要及时反应，等几分钟，因为大部分孩子晚上醒来几分钟后会自然入睡。如果你一直哭，父母应该去安慰你，但是不要开灯，也不要逗孩子，抱他起来或者摇他。如果越哭越多，等两分钟再检查，考虑是否有饿、尿、发烧等症状。如果宝宝没有其他不适，晚上醒来很大一部分原因是习惯。如果每次他醒了就马上抱他或者喂他，就会形成恶性循环。建议宝宝晚上醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要马上抱他，更不要逗他，要马上拍拍他安抚他，想办法让他睡觉。一般宝宝处于迷糊状态，会睡得比较慢。大，有时我晚上醒来发牢骚。一开始我总是要抱抱他，然后他彻底醒了，过了很久才又睡着。后来我怀疑是不是在做梦，就看着他，没有打扰他。果然，过了一会儿，没声音了，我又睡了。

14。被子或者睡姿不舒服

15。分离焦虑(人们常说害怕出生，英文叫分离焦虑)。隔断线

### 婴儿睡觉不踏实怎么办

1。督促宝宝有规律的睡觉:家长要在宝宝比较小的时候就训练他形成生物钟，让他整夜睡觉成为一种习惯。婴儿需要养成规律的作息，通过白天午睡来补充睡眠。每天早上同一时间叫醒宝宝，会让他的午睡更加规律。

2。养成良好的午睡习惯:宝宝午睡要固定在固定的时间。一般睡眠时间在中午或者下午早些时候，比如中午半个小时到一个小时。

3。控制卧室的灯光和声音:利用灯光和声音促进宝宝生物钟的形成。通过光和暗的对比，让宝宝学会白天和黑夜、醒着和睡着的区别。

4。每天遵循就寝时间规律:安排一个整体的就寝流程，对于宝宝养成规律的睡眠习惯也是很有帮助的。

5。安全舒适的床环境:营造一个安全舒适的环境，就像妈妈在婴儿床上温暖的怀抱，这是最好的方法。

### 婴儿睡觉不踏实的预防

1。睡前哄，不要花太长时间给宝宝拍照，在宝宝入睡前离开，让宝宝自己入睡。不要让大人睡着。

2。白天要有很长的时间陪宝宝玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他足够的关心。

3。和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到，即使ta看不到父母，他们其实就在ta身边。

4。经常带在外面，不要天天闷在家里，熟悉家里环境就好。祝宝宝健康快乐！