龙眼什么人都可以吃，而且富含糖分和蛋白质，铁含量也很高。既能给人体提供热量，又能补充身体的营养，促进血红蛋白的生成，从而起到补血的作用。
## 枸杞: 枸杞在日常生活中很常见。既能安神润肺，又能保肝补血。所以贫血的孩子可以选择每天喝枸杞。
## 猪肝: 相信妈妈们都知道猪肝补血效果很好，而且特别容易吸收。而且经常吃猪肝还能让孩子脸颊红润，补充身体所需的营养和蛋白质。
## 枣: 枣味甘，不仅可以泡茶还可以做成各种佳肴和汤。孩子本身就是挑食的，所以在选择红枣作为材料的时候，妈妈可以做的更好吃一些，让孩子多吃一些，也可以起到益血的作用。
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