小孩缺铁吃什么食物补充最快

以黑木耳、红枣为食材，用温水浸泡洗净，然后放入小碗中，加入适量的水和冰糖，放入水中煮一小时后即可食用。长期食用对儿童缺铁有明显效果，可有效补充铁，缓解儿童不适。

## 桂圆红枣汤 由桂圆肉、红枣等制成。桂圆和大枣去核洗净，熬汤后一起服用。儿童可长期坚持食用，对缺铁有明显疗效。

## 猪肝菠菜汤 取猪肝、菠菜等。，需要将新鲜猪肝切片，菠菜去根后清洗干净，切成段，锅中加水，烧开，加入少量生姜。

## 花生枣泥 原料是花生和大枣。首先将大枣煮熟，然后用花生捣成泥。每天服用一剂，可以用枣汤三次。

## 蛋黄 蛋黄含铁量高，鸡蛋原料易得，食用和保存特别方便。可作为婴幼儿补充铁的辅助食品。如果经常吃蛋黄，

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孩子缺铁吃什么食物补充最快

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