宝宝消化不良适合吃什么水果

宝宝消化不良吃什么水果 宝宝消化不良吃什么水果：柠檬

消化不良的宝宝可以吃柠檬。柠檬中含有大量的维生素C，有利于消化道健康，帮助消化，降低食欲，还能缓解消化不良、胀气等症状。适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。

柠檬汁的做法:

柠檬性温，味苦，无毒。具有解渴生津、祛暑散结、健胃止痛的作用。

材料:

柠檬200g，水适量。

练习:

1。清洗新鲜的柠檬。

2。榨柠檬汁。

3。用温开水稀释后喂食。

提示:

1。柠檬含有糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养物质。此外，它还含有丰富的柠檬酸、黄酮类、挥发油和橙皮苷。

2。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。

功效:柠檬性温，味苦，无毒。具有止渴生津、祛暑安胎、解郁健胃止痛的作用。

### 宝宝消化不良吃什么水果：苹果

消化不良的宝宝可以吃苹果。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。苹果富含果胶，有止泻作用。搭配清淡的鱼更有营养，更美味。

苹果泥怎么蒸:

1。准备一个苹果，切成两半，去核。

2。入蒸锅蒸10分钟左右，然后出锅。用勺子将内部果肉捣碎，即可食用。

### 宝宝消化不良吃什么水果：猕猴桃

消化不良的宝宝可以吃猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，可以清除体内积累的有害代谢物。猕猴桃汁可以治热郁，消化不良。多吃寒脾胃，胃病不宜多吃。

猕猴桃原浆的做法:

猕猴桃含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。

材料:

猕猴桃半个，温开水适量。

练习:

1。猕猴桃洗净，去皮，切成小块。

2。将猕猴桃压成泥。

3。以1:1的比例加入水，即可食用。

提示:

1。猕猴桃营养丰富。如果有过敏的宝宝，最好在1岁以后再尝试。

2。第一次量不要太多，妈妈要注意宝宝喂完后是否合适。

功效:猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。

### 宝宝消化不良吃什么水果：山楂

山楂含有多种有机酸，如山楂酸、脂肪分解酶等。进入胃后，可增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化。山楂鲜食较少，制成果脯果酱，可入药。

山楂荷叶茶:

材料:

山楂30g，荷叶15g，槐花9g，少量糖。

练习:

1。将山楂、荷叶、槐花洗净后放入砂锅中，加适量水煎煮；

2。然后去渣取汁，加少量白糖调味，装入容器，代茶饮用。

注:

溃疡、胃酸过多或糖尿病患者不宜饮用。

### 宝宝消化不良吃什么水果：番木瓜

未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫木瓜蛋白酶，另一种叫木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，促进食物的消化吸收。

木瓜饮的做法:

1。准备木瓜1个，木瓜1个。

2。将两种水果一起加入榨汁机中，按下榨汁按钮，榨成果汁即可饮用。

### 宝宝消化不良推荐食谱

炖苹果泥

食材:1个苹果

练习:

1:1苹果，去皮，去核，切片。

2:放在碗里，盖上盖子。在水中煨30分钟。

3:碾成泥状，即可食用。

提示:

苹果既能止泻，又能通便。含有鞣酸、有机碱等有收敛作用的物质，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果中含有的纤维素可以通过刺激肠胃蠕动来加速排便。

山楂奶酪

食材:黄金蛋糕1个，苹果1个

练习:

1:苹果洗净去皮备用。

2:将金饼和苹果切成小块。

3:将山楂饼和苹果颗粒放入豆浆机中，加入适量的水。

4:转果蔬汁按钮，煮好后稍凉。

5:将生苹果切片，塑造成头发、嘴巴、眼睛的形状，装饰在汤中。

提示:

山楂能增进食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有疗效。山楂被用于许多消化药物。山楂含有黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。

### 预防宝宝消化不良的方法

预防宝宝消化不良，首先要注意饮食，定时固定。注意防寒保暖。

1。合理膳食，定时定量。不要一次喂太多。让你的孩子在两次喂食之间喝一些白开水。

2。保持宝宝的食欲。如果奶水不够，可以喂一些米汤、面汤、鸡蛋饼等易消化的食物。

3。注意卫生。给宝宝断奶后，注意饮食卫生，不要让宝宝吃剩饭、剩菜和不干净的食物。

4。注意保暖。晚上给孩子捂肚子，注意腹部保暖，防止着凉，不要让胃肠道受冷刺激。

5。密切注意保持消化道通畅，养成定时排便的习惯。