维生素AD滴剂（鱼肝油）每天吃，孩子会不会中毒？

维生素AD滴剂（鱼肝油）每天吃，孩子会不会中毒？

细心的家长会发现，其实指南并没有建议婴幼儿额外补充维生素A。但是我们的宝宝出生后，医院建议我们补充复合剂型的维生素AD 制剂，其中含有较多的维生素a，这时候妈妈们难免会有疑问:

额外补充维生素A会导致中毒吗？

宝宝的奶粉里已经有维生素A和D了。需要额外补充吗？

今天，我们就来谈谈关于给宝宝补充维生素A和维生素D的疑惑。毕竟宝宝每天都需要吃。

吃维生素AD会中毒吗？维生素A和维生素D对婴幼儿的视觉系统、骨骼发育、呼吸、消化和免疫系统都有重要作用。药物往往同时含有维生素 A和维生素D，称为维生素AD合剂。

有些家长比较谨慎，担心补充维生素AD混合物，尤其是其中的维生素A会导致宝宝中毒。其实这种担心是多余的。

一般来说，只要按照药品说明书或者医生推荐的量服用，就不会中毒。

在营养学中，有一个概念叫做“可耐受的摄入量上限 水平(UL)”，意思是只要某种营养素不超过这个水平，就几乎不会产生副作用。

一般营养素的中毒剂量是UL的几倍甚至几十倍。只要营养补充不超过这个量，一般不会中毒。

维生素A和维生素D的可耐受最大摄入量见下表:

中国婴幼儿维生素A和维生素D最大耐受摄入量(单位:IU)年龄为D0~2008000.5~2 0008001~2338004~3001200。为了防止佝偻病和婴儿手足抽搐，建议0

鱼肝油是维生素D吗？现在很多家长经常把维生素AD滴剂和真正的鱼肝油混淆，经常把维生素AD滴剂叫做鱼肝油。

但其实两者是不一样的。

狭义的鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的脂肪。呈黄色，有鱼腥味，主要含有维生素A和维生素 D，广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等动物的肝脏脂肪。

天然鱼肝油中维生素A和维生素D最常见的比例是 10:1。市场上有鱼肝油药品和保健品，尤其是保健品鱼肝油成分混乱，对疾病没有治疗作用。

我们常见的维生素AD滴剂产品，一般维生素A和维生素D的比例为3:1，可用于预防和治疗维生素A和D 缺乏症，如佝偻病、夜盲症、干眼症、婴幼儿手足抽搐等。

我家宝宝天天出去晒太阳，

补充维生素D有毒吗？

虽然人体皮肤在受到紫外线照射后可以合成维生素D ，但这种合成效率受到很多因素的影响，如皮肤暴露面积、时间、季节、气候、云层、空空气污染、纬度、生活环境、肤色、防晒措施、衣服、年龄等。

我国大部分地区[/k0/]空气污染严重，加上高层遮挡、纬度限制等因素，所以宝宝通过紫外线照射合成的维生素D往往不足以满足需求；而且，如果6 个月以下的宝宝暴露在过量的紫外线下，可能会对宝宝的皮肤和眼睛造成伤害，增加患皮肤癌的风险。

而且能提供维生素D的食物种类很少，宝宝补充维生素D就更有必要了

所以，即使是出门晒太阳的宝宝，也需要额外补充维生素D。一般来说，每天补充400IU是安全的。

宝宝奶粉里有维生素D，

需要额外补充吗？

现在有一个共识，不管怎么喂养，婴儿都需要补充维生素D。

对于年龄≤12个月的所有婴儿(足月儿)，无论婴儿采用何种喂养方式，建议每天摄入维生素D400IU，以预防佝偻病。

而且，不仅如此，对于12个月以上的儿童，所有的儿童和成人都需要通过饮食或补充剂摄入充足的维生素 D。根据我国国情，建议从出生后两周开始，每天补充维生素D400IU，直到青少年甚至成年，不用担心过量中毒。美国医学研究所建议每天至少摄入600IU的维生素D 。

维生素D和鳕鱼油或海藻油，

可以同时服用吗？

大部分鳕鱼油或海藻油的主要成分是DHA和EPA，也就是俗称的“脑黄金”。一些鳕鱼油或海藻油也含有少量的维生素A和维生素d。

如果想和纯维生素D联合使用，可以查一下药品说明书，计算一下每天的摄入量。只要维生素A和维生素D的总量 不超过耐受最大摄入量，就是安全的。