在家保持室内清洁,经常开窗通风,保持空空气流通,不要在室内吸烟或吸二手烟。如果使用取暖器取暖,要注意室内不要太干燥。可以用加湿器增加室内空空气的湿度,避免喉咙吸入干燥空的空气。
### 避免咽喉部刺激
咽炎患者需要每天避免咽喉刺激,尽量避免烟尘的刺激,避免声音过大或大喊大叫,注意咽喉的保养,外出时戴口罩,减少咽喉刺激。
### 保持口腔卫生
在生活中,咽炎患者要注意保持口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后用冷水漱口,可以清洁和滋润咽喉,防止咽喉细菌感染。
### 注意饮食清淡
患咽炎的人应吃清淡易消化的食物,多喝水,保持咽喉湿润,避免辛辣刺激性食物,如辣椒、姜、胡椒、芥末、火锅、烟酒等。
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