儿童适合吃水果

适合1岁宝宝吃的水果 苹果

苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素。它们具有生津润肺、开胃止泻、通便的功效。

如果宝宝消化不良，可以和苹果汁一起服用。通常苹果可以切成小块或者捣碎喂宝宝，或者榨汁服用。

### 香蕉

香蕉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，具有清热润肠、防治便秘等功效。

而且香蕉果肉比较软，适合咀嚼能力不太好的宝宝；也可以做成香蕉泥给宝宝吃。

### 橘子

橘子是一种常见的美味水果。其果肉富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。具有润肠通便、增进食欲、止咳润肺的功效。

妈妈可以直接给宝宝喝，也可以榨汁给宝宝喝。

### 梨

梨被一些科学家和医生称为“全能健康水果”。其果肉含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，具有清热解毒、润肺止咳、通便的功效。