处暑节气小孩吃什么增强免疫力

处暑节气小孩吃什么增强免疫力 沙参百合老鸭汤

食材:北沙参30g、百合30g、麦冬30g、老鸭肉500g、陈皮5g、生姜两片。

做法:以上食材洗净后，一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煲一个半小时，加盐调味。

功效:益胃生津，滋阴润燥。适用于口鼻皮肤黏膜干燥、大便干燥的人群。

### 川贝银耳鹧鸪汤

材料:鹧鸪300克，川贝、杏子各15克，银耳30克，蜜枣两个。

做法:鹧鸪宰杀后，洗净切块。其余食材洗净后，一起放入锅中，加入适量的水，煮一个半小时。加盐调味。

功效:滋阴润燥，化痰止咳。适用于阴虚或温燥肺燥，咳嗽有痰者。

### 白果腐竹糖水

材料:银杏75g，腐竹40g，鸡蛋两个，冰糖适量。

做法:将银杏去壳，放入锅中用水煮开，去掉外皮，去核；腐竹泡水，切段，鸡蛋打散备用。将银杏放入锅中，加水，煮30分钟，加入腐竹，煮15分钟，倒入鸡蛋，最后加入冰糖调味。

功效:滋阴美容，清热润燥，适用于阴虚或肺热伤阴，肺燥干咳者。

### 雪梨马蹄椰汁露

材料:雪梨100g，马蹄100g，椰浆350ml，冰糖适量。

做法:雪梨、菱角洗净，去皮切块，放入锅中，倒入椰浆和适量清水，大火煮沸，改中火5分钟，最后加入冰糖。

功效:清肺润燥，滋养津液，适用于肺燥阴伤，咽干口渴者。