婴儿补钙吃什么钙好 宝宝怎么补钙最好

宝宝缺钙时会表现出睡眠不好、多汗、枕秃、出牙晚等症状。有的宝宝会烦躁不安，经常不明原因的哭闹，很难入睡，即使睡着了也容易惊醒。甚至有的宝宝出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗。那么，宝宝吃什么钙好呢？

婴幼儿补钙以口服为主，可选择含量丰富的无机钙，如碳酸钙或乳酸钙。其中，L-乳酸钙具有较高的水溶性和吸收率，可以说无机钙是一种理想的婴幼儿钙剂。另外，让宝宝晒晒太阳，补充一些鱼肝油，也就是ad滴剂，主要是促进钙的吸收。晚上睡前半小时，选择两片不同的钙片交替服用，更有利于宝宝身体的吸收。

平时多给宝宝补充营养，让营养均衡。多吃富含钙的食物，采取全面调理，效果会更好。补钙时要注意避免将钙与牛奶或米粥混在一起，可能会降低钙的吸收。补钙的时候，选择在两餐之间服用，吸收效果可能会更好。

补钙需要多长时间是一个复杂的过程，每个孩子对药物的接受程度不同。补钙不当对宝宝的健康不利。如果已经确定宝宝缺钙需要补充，必须同时补充维生素D和钙。根据宝宝的接受程度，最好服用补钙剂，比如液体、滴丸剂，这些都是常规厂家生产的。