宝宝脸色黄是怎么样回事

宝宝脸色发黄吃什么好？ 宝宝脸色发黄吃什么好：富含营养物质的食物

宝宝脸色发黄的时候，一般要吃性平、味甜、性温的食物。注意各种营养素的平衡。

特别注意补充优质蛋白质、叶酸、铁和B族维生素。这是因为蛋白质是天然的“造血原料”；叶酸能促进血红蛋白的产生；b族维生素是保证各种营养物质均衡吸收的关键元素。

### 宝宝脸色发黄吃什么好：主食类的选择

宝宝脸色发黄，适当给宝宝吃一些富含矿物质、具有补气血作用的主食，如小米、大麦、糯米、糯米等。

### 宝宝脸色发黄吃什么好：蔬菜类的选择

宝宝脸色发黄。还可以多吃富含生物碱、叶酸、粘多糖的蔬菜。比如黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等。

### 宝宝脸色发黄吃什么好：水果的选择

黄脸婆宝宝除了尽量选择含水量相对较高的水果外，还要注意那些叶酸、烟酸、类黄酮相对丰富的水果，如红枣、桂圆、樱桃、葡萄等水果。

### 宝宝脸色发黄吃什么好：肉类的选择

宝宝脸色发黄的时候，也要吃点肉，比如猪肉、鱼肉、鸡肉、兔肉。这些肉类富含核黄素、烟酸、硫胺素等，对补气也有帮助。

### 宝宝脸色发黄吃什么好：多注意补脾

中医认为脾虚的宝宝也会有面色不好的问题。所以这些宝宝通常会建议多吃一些能够健脾，促进脾胃健康的食物，比如山药，有一定的健脾作用。