90%美国孩子都在玩专注力是玩出来的_学龄前

90%美国孩子都在玩专注力是玩出来的

浓度

是孩子需要培养的性格。是一个人高度专注于某件事的能力，是一种非常重要的心理素质。

我的两个孩子从小就有注意力不集中的问题。大儿子是视觉学习的高手，小儿子听觉特别灵敏。所以两兄弟都特别容易被周围环境中的人、事、物干扰和吸引，经常被老师抱怨缺乏专注力。如果这些问题遇到其他家长，可能会因为老师的抱怨而引起焦虑，所以家长会骂孩子；而且因为我从大儿子的成长中学到了很多关于注意力问题的东西，所以我在小儿子的童年时期也找到了很多应对的方法。今天我想和大家分享一些提高孩子专注力的实用经验

什么是专注力

有两种浓度:

？无心专注:指没有预定的目的，不需要意志监督的注意。

比如一个孩子在上早教课，突然听到另一个孩子在哭，他就特别容易受到干扰，注意力分散。

？有意专注:预设目标，需要主观意志力来监督。

比如孩子刚开始学习阅读的时候，经常会觉得无聊甚至提不起兴趣，容易分心。这时候，他们需要强迫自己专注于阅读。这对许多孩子来说是困难的。

这是我提高孩子专注力的方法

良好的专注力是孩子未来学习的有力保证，专注力不是与生俱来的。需要后天培养，不能操之过急。那么，培养孩子专注力的最好方法是什么呢？

1营造一个安静的环境（无意专注力）

创造一个安静的环境会有助于无意的专注，尤其是对于自制力较弱，容易分心的幼儿。环境平和，孩子的心才会安定。比如家里不要有电视噪音，不要有父母打电子游戏的场景，不要有父母之间的争吵。

2找对孩子的兴趣点（有意专注力）

拥有强烈的自发兴趣是支撑孩子有意专注的最好基础。对于3-6岁的孩子来说，对事物的兴趣越强，越容易形成稳定的有意专注。比如女生爱听童话，男生爱玩托马斯的小火车游戏，只要我们给孩子找到他们的兴趣点，他们的专注力就会提高。

3科学对待孩子的专注力

孩子的专注时间通常会随着年龄的变化而变化:

？2-3岁:5分钟左右；

？3-4岁:10分钟左右；

？4-5岁:15分钟左右；

？5-6岁:20分钟左右。

家长在训练孩子专注力的时候一定要合理安排时间，不能强求。例如，父母总是抱怨3岁或4岁的孩子在玩玩具时没有性生活。事实上，这个年龄段的孩子只是不能集中注意力在一个玩具上超过10分钟。当然，上面说的时间只是平均水平，每个孩子的特点可能不一样。而且，对于孩子感兴趣的事情，他们通常会比一般人花费更多的时间。

4不干扰专注中的孩子

在孩子专心玩耍的时候，如果看护人不去干涉，而是让他完全专注于做自己想做的事情，孩子就会养成持久的专注能力。在这一点上，孩子的专注力不是培养出来的，而是保护出来的。请保护孩子的专注力，让他平静地完成一项他投入去做的“工作”。

5电子产品是专注力的最大杀手

很多家长喜欢把电子产品扔给孩子，以为只要把电子产品拿走，孩子就会重新集中注意力。不要！在习惯了视觉效果很强的游戏后，孩子很难集中精力安静阅读，独立思考，专注学习，因为电子产品让孩子习惯了被动，所有的自主学习都需要主动+专注。

6孩子学习专注是需要过程

每个孩子的自控能力和专注力都有很大的差异。当你的孩子能力达不到或者看起来不专注的时候，请家长学会等待。没有什么比父母的语言鼓励和平和的耐心更能给孩子学习和集中注意力的力量了。比如孩子自己玩10分钟游戏，然后“惹恼”妈妈，妈妈要说“宝宝好厉害，可以自己玩很久”。而不是骂孩子“怎么只能玩10分钟？”

分享一下我小儿子的故事

我的小儿子对声音非常敏感。只要有一个角落里的小屁孩弄出点动静，做点什么，他就会立刻离开座位，直奔“事件”发生的地方。他甚至可以忘记所有正在进行的“工作”。

面对这种情况，我觉得有必要培养小儿子的专注力和自制力，同时培养他更习惯服从指令的“工作”能力。

于是我找了一本英语系列绘本叫集锦，取名为《寻找它》。纸的上、下、左、右各有空，标出孩子要找的“宝贝”物体，然后让孩子在图中一个一个地找出宝贝。当他们找到他们时，他们会给婴儿涂上颜色。

▲图为妈咪Jane陪伴小儿子

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