宝宝几个月可以吃米饭辅食

宝宝几个月可以吃米饭？ 宝宝几个月可以吃米饭?

一般宝宝一岁就可以吃成人饭了。这样也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，磨尖宝宝的牙龈，加快出牙速度。

如果米饭是煮的，宝宝八个月就可以吃了。但是，为了防止消化不良，有必要从少量米饭开始。此外，还可以吃一些小米粥、龙须面、鸡蛋羹、瘦肉汤等，有助于增加营养。

### 宝宝吃米饭的好处

1。就淀粉而言，大米的淀粉粒是各种谷物中最小的，所以吃起来柔软细腻，容易消化，比其他谷物更适合孩子的肠胃。所以很多宝宝断奶的食物都是以米粉为主。

2。从蛋白质来说，大米的蛋白质生物学价值不如动物蛋白，其中必需氨基酸“赖氨酸”略少，但如果与小麦的蛋白质相比，其品质更高。宝宝可以从米饭中获得所需的蛋白质

3。从能量上看，大米做成米饭或米粥后，无论是体积还是重量，都是各种食物中能量最低的。宝宝可以从米饭中获取能量，有利于增强宝宝的抵抗力，调节宝宝的体温。

4。过敏方面，大米中的过敏原很少，而对小麦类食物过敏的人并不少见。所以对于过敏体质的宝宝来说，以米饭为主食比较安全。

### 宝宝米饭食谱推荐

米饭是宝宝断奶后最好的主食，也是最安全的，所以八个月以后父母可以尝试给宝宝做一些米饭。下面，推荐几款适合宝宝的米饭食谱:

水果饭

材料:大米、糯米、菠萝两个、猕猴桃一个、大红枣、葡萄干、枸杞子、莲子。

练习:

1。将葡萄干、枸杞、红枣和莲子泡软。

2。糯米用水蒸成干饭。加入少许白糖，拌匀，晾凉。

3。将菠萝切成约1厘米的薄片，用盐水浸泡。将猕猴桃切片，用心形曲奇模具刻出心形。菠萝片中间雕刻一个心形，盖住心形的奇异果。铺在碗底，四周系上切片的红枣。

4。铺一层米饭，放一块菠萝，周围交替放一圈葡萄干、枸杞和莲子。

5。再铺一层米饭在上面。压实。上锅蒸10分钟(或者，你可以用任何你喜欢的水果，放成任何你喜欢的形状)

香喷喷的炒饭

食材:鸡蛋、胡萝卜、生菜、甜玉米仁、火腿、葱花、剩饭。

调料:油，盐。

练习:

1。将胡萝卜和生菜去皮，切丁；火腿切丁；从甜玉米粒中沥干水分；

2。鸡蛋打散，加入几滴水和料酒，搅拌均匀，放入油锅搅拌，盛出；

3。锅里加油，放入葱花和胡萝卜，炒至胡萝卜变色；

4。加入生菜和火腿丁搅拌均匀；

5。倒入大米和玉米粒，翻炒大米，如果干了就倒入一点水。最后加盐调味。