睾丸在冷藏时功能最佳。最佳温度比体温低几度。蒸汽设备、 紧身牛仔裤、人造短裤和比基尼内衣会使你的睾丸过热,抑制你的生育能力。
为了保护睾丸,穿宽松的裤子和宽松的短裤(其实宽松的短裤更好看)。
### 自行车车座
[h/]骑自行车的一个意想不到的惊人副作用是阳痿。南加州大学医学院的一项研究发现,自行车座位对腹股沟区域的持续压力会损害这里的动脉和神经。
有一些专门针对人类环境改造设计的汽车座椅,可以缓解这种压力。长时间乘坐后,也有助于抬高座椅。如果你骑自行车后感到麻木或疼痛,或者有勃起功能障碍,那么你需要看医生。
### 远离酒精
酒精对男性生殖系统有一定的毒性作用,可使精子异常,对胎儿产生不良影响。据研究,比如妻子怀孕前一个月,丈夫每天的饮酒量相当于30ml酒精;或者一个月内喝10次,每次50ml以上;或者一个月一次,而且酒量大或者125ml与对照组相比,其妻子所生新生儿的出生体重下降了236克。在这种情况下,低出生体重婴儿会给喂养带来困难,如抵抗力低、易患病、生长迟缓、智力低下等。,甚至影响精子的遗传基因。
### 减小压力
美国俄亥俄医学院生理学系的研究表明,即使是很小的压力也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力可以提高你的性能力。
### 避开工作场所中的危险因素
根据蒙特利尔麦吉尔大学的研究,接触放射性物质和化学物质会导致精子损伤,精子数量减少,婴儿出现遗传缺陷。如果在工作中接触到任何有害物质,要求临时换工作。
### 注意某些药物
向医生咨询你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、结肠炎甚至病毒感染的药物。
### 停止吸烟
戒烟还需要更多的理由吗?然后考虑这个问题:最近的研究确定,吸烟的男性精子较少。而且, 戒烟也有助于家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出生的孩子危害更大。
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