猪怎么样才能怀孕

2019年如何备孕生猪宝宝 身体准备：夫妻双方做一次健康检查

月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出，这样才有机会怀孕。对于因卵巢功能障碍或月经不调而不排卵的女性，不容易受孕。

所以，如果卵巢功能正常，卵子就会健康。卵巢功能好不好，自查必不可少。

一个正常成年男性一次注射的精液量为2-6毫升，每毫升精液中的精子数量应该在1500万个以上。如果精子达不到上述标准，女方就不容易受孕。精液量是否达标需要了解。

### 生活准备：养成一个健康的生活方式

坚持适度运动，每天中速行走30分钟；如果你曾经服用口服避孕药或避孕环避孕；

在2-3月准备怀孕前至少一个月，应停止使用避孕装置，并经历一次正常月经；同时，你需要戒烟戒酒。

### 心理准备：调节心态，释放压力

孕前准备时间一定要保持轻松的心情，以平静自然的心态迎接宝宝。

因为妈妈的心情和每一分钟都会直接传递给未来的宝宝，影响正常受孕和宝宝健康。

### 营养准备：吃好喝好

保证日常营养，减少咖啡因摄入。叶酸在怀孕前3个月服用，是胚胎神经系统发育的重要营养素；

女性身体一旦有所欠缺，就会影响胚胎的神经管发育，可能导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿的诞生。