西洋参和红糖一起泡水喝的功效

西洋参和红糖一起泡水喝的功效 补气养阴

西洋参含有多种氨基酸和微量元素，而红糖含有大量的蔗糖、维生素、铁、锌等物质。当它们泡水后，能迅速为人体补充能量，有补气养阴的功效。适合食物差，容易疲劳的人食用。

### 益气补血

红糖含有叶酸、铁等。，能加速血液循环，促进红细胞生成，有补血的作用。西洋参也是补气血的药材。将二者泡水一起喝，有补气补血的功效。适用于气血两虚的人群。

### 西洋参和红糖怎么一起泡 西洋参红糖水

1。材料:

西洋参(3-5g)和红糖适量。

2。练习:

(1)西洋参用清水洗净，沥干；

(2)将西洋参放入锅中，加入适量的水；

(3)大火烧开，倒入杯中；

(4)加入红糖，搅拌均匀；

(5)加盖5-10分钟即可饮用。

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