婴儿吃鸡蛋好还是吃鹌鹑蛋好 哪种蛋对宝宝身体更好

宝宝可以喂辅食后，新爸妈往往会考虑给宝宝吃一些有营养的食物，以保证宝宝的健康发育。鸡蛋和鹌鹑蛋营养丰富。那么，宝宝吃鸡蛋好还是鹌鹑蛋好呢？

1。鸡蛋和鹌鹑蛋其实营养成分大致相同，整体差别不大，可以给宝宝添加辅食，吃鸡蛋或者鹌鹑蛋。不过相对来说，鹌鹑蛋的蛋黄更细腻，会让宝宝的小肚子更容易接受。单就这方面来说，宝宝吃鹌鹑蛋比鸡蛋好。

2。但鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋高，维生素A的含量也没有鸡蛋高。但鹌鹑蛋中B族维生素的含量比鸡蛋高，磷酸酯的含量也比鸡蛋高，而其余的蛋白质、碳水化合物和脂肪与鸡蛋基本相同。

3。可见，鹌鹑蛋和鸡蛋所含的营养成分虽然大致相同，但维生素含量存在差异。因此，为了保证宝宝均衡的营养摄入，建议在宝宝的日常饮食中合理安排这两种蛋类食物。另外需要注意的是，刚吃过辅食的宝宝只能吃鹌鹑蛋和蛋黄，暂时不宜吃蛋清。