哈密瓜和酸奶能在一起吃吗

哈密瓜和酸奶可以一起吃吗 哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

可以一起吃

哈密瓜主要含有糖、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等物质；酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质，互不相容，可以一起食用。

### 哈密瓜和酸奶一起吃有什么好处

1。美容护肤:

哈密瓜含有一定量的抗氧化剂，能增强细胞的抗晒能力，减少皮肤黑色素的形成；酸奶可以排出体内毒素，从内部改善，调理肤色。

2。补充营养:

哈密瓜和酸奶营养丰富，可为人体所需。而且酸奶还含有很多酶，可以帮助人体消化吸收营养。

3。传两个凳子:

哈密瓜性凉，清热，含有大量水分，能促进排尿；酸奶中含有的乳酸菌可以促进肠胃的蠕动，有效排出体内的垃圾毒素。

4。冠心病的预防:

哈密瓜富含钾离子，可维持正常血压；酸奶中的乳酸菌还可以降血压，所以一起吃对冠心病有很好的预防作用。

### 哈密瓜酸奶的做法

1、准备适量的哈密瓜、酸奶、冰块和少量炼乳。

2、将哈密瓜切成小块，放入料理机中，再次加入炼乳、酸奶和冰块。

3、启动料理机。当烹饪机器停止工作时，哈密瓜酸奶就可以品尝了。 提示:夏天喜欢吃冰镇饮料的朋友，可以把准备好的哈密瓜酸奶放入冰箱冷藏。味道会更好。