婴儿雾霾天晒太阳可以吗？雾霾天宝宝怎么晒太阳

婴儿雾霾天晒太阳可以吗？雾霾天宝宝怎么晒太阳 婴儿雾霾天可以晒太阳吗?

宝宝在雾天可以晒太阳。

原因:

维生素D对孩子的健康成长起着重要的作用。能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D，可能导致佝偻病；d还有利于孩子免疫系统的成熟。日光浴是孩子获取维生素D的一种方式，维生素D可以帮助皮肤中的物质转化为活性维生素D，雾霾遮挡了阳光，孩子完全接触不到阳光，会影响体内维生素D的正常含量。所以，雾霾较轻、散去时，家长要让宝宝晒晒太阳，补充维生素d。

### 婴儿雾霾天晒太阳：隔着玻璃窗晒

雾天，空空气中悬浮着大量的细烟、灰尘或有毒物质。它们会导致各种呼吸道疾病，甚至婴儿软骨病。雾天宝宝出门，就会受到这些有毒物质的伤害。如果要带宝宝晒太阳，最好是隔着玻璃晒，既能让紫外线进来，又能阻挡雾霾对宝宝的伤害。

### 婴儿雾霾天晒太阳：等雾霾散去再晒太阳

因为玻璃可以遮挡阳光中约50%的紫外线，降低了日光浴的效果，不能很好的吸收钙和维生素D。所以，如果家长认为隔着玻璃给宝宝晒太阳达不到想要的效果，可以提前查看天气，等雾霾散去再带宝宝出去晒太阳。

### 婴儿雾霾天晒太阳：雾霾程度轻可戴口罩晒太阳

因为雾天很少见到太阳，雾霾会阻挡太阳的照射。但是，不能不带宝宝出门，让宝宝长时间见不到太阳。这样不仅会增加孩子患佝偻病的几率，还会阻碍你的宝宝对各种营养物质的吸收。所以雾霾程度较轻时，家长也可以给宝宝带一个纯棉口罩，出门晒晒太阳。

### 雾霾天婴儿晒太阳注意事项

1。日光浴时间要合适

很多人认为晒的时间越长越好。其实正常的日光浴时间是1-2个小时。刚开始只能晒几分钟太阳，逐渐增加晒太阳的时间。千万不要第一次带孩子去晒一两个小时的太阳。一定要循序渐进，否则容易导致孩子感冒。尤其是雾天，家长要在雾霾散去的时候带宝宝出去晒晒太阳。

2。雾天带宝宝出去晒太阳要戴口罩

雾霾较轻时，家长可以给宝宝带上口罩，和宝宝一起出去晒太阳，也有利于减少有毒雾霾的吸收和维生素d的形成。

3。晒太阳前给宝宝适当的营养

日光浴前吃点鱼肝油和补钙食物，吸收钙的效果会更好。在补钙的食物中，家长可以多给孩子吃一些富含钙的食物，如牛奶、海带、虾、鱼、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空白菜、菠菜)等。此外，还可以药疗。

4。你最好在阳光下穿红色衣服

晒太阳时最好穿红色衣服，因为红色衣服的辐射波能迅速“吃掉”杀伤力很强的短波紫外线。所以妈妈们要多准备一些红色的衣服，让宝宝晒太阳的时候穿，对宝宝的健康有好处！