宝宝每个月龄的睡眠时间

1岁1个月宝宝睡眠时间要多少 1岁1个月宝宝睡眠时间：10—11个小时

1岁1个月宝宝的睡眠时间保证每晚10-11小时，每天额外睡眠两次，每次1-2小时。

### 1岁1个月宝宝睡眠少正常吗

一岁一个月的宝宝睡觉时间长。不是所有的婴儿都能睡这么长时间。有的宝宝没睡那么久，但是精神很好，家长不用担心他睡眠不足。

因为每个宝宝的睡眠时间不一样，如果宝宝睡眠时间太少，要注意提供良好的睡眠环境，帮助改善宝宝的睡眠。睡眠不好的宝宝也会降低食欲。

### 1岁1个月宝宝睡眠突然减少，就需要多加注意

虽然一岁和一个月大的宝宝不用太担心睡眠时间，但是如果宝宝的睡眠突然减少，那么家长最好去寻找宝宝睡眠减少的原因。

一般来说，宝宝睡眠减少的原因有以下几种:

1。大人改变睡眠习惯，影响宝宝的睡眠习惯。

2。季节性问题。夏季炎热会影响睡眠。春天，阳光中的高钙血症也会减少睡眠。冬天室内空空气差，氧气不足，炎热也会减少宝宝的睡眠。

3。宝宝没有吃饱，不喜欢辅食。

4。婴儿受到刺激，如打针或白天受到惊吓。

5。室外噪音太大，持续影响宝宝睡眠。

6。宝宝睡前的生气和心情不好也会影响宝宝的睡眠。

### 如何给宝宝一个舒适的睡眠

1。保证室内温度、湿度，过冷、过热或过干，都可能影响孩子的睡眠

2。开窗睡觉对宝宝也有好处。如果风大，室温太低，就不适合睡觉。全程开窗通风时，也可以在睡前通风一段时间。关上窗户，让宝宝睡觉。另外，不要两边都开窗户，宝宝的床也不要离窗户太近。

3。宝宝的睡衣、被子要轻便舒适，太厚或太软都不适合宝宝

4。尽量减少白天的睡眠，让房间更暗更安静。另外，可以让宝宝在白天更加活跃，兴奋状态时间适当延长，也可以让宝宝睡得更香

5。晚饭不要太晚，一般18点前，20-21点。睡前可以喝一次牛奶。不要给孩子吃难消化的食物，也不要喝太多的水

6。睡觉前给孩子洗个热水澡，泡脚，放松四肢。如果冬天室温低，可以洗脸、洗脚、洗外阴，有助于孩子入睡。

相关文章

1岁1个月婴儿生长发育指数

宝贝睡觉哼哼唧唧扭来扭去的原因