夏季养心吃什么食物有哪些

夏天养心吃什么食物好 苦瓜

“春夏养阳”是中医的饮食原则，养阳重在养心。苦瓜是清心去火的夏季佳品。能刺激消化液的分泌，改善夏季厌食、烦躁、干燥的症状，夏季多吃苦味。

### 红豆

在中医理论中，红色入心，而红豆的红皮具有养心益血的功效。同时还能健脾利尿，清热解毒。夏天喝点红豆汤，对心脏病、肾病、水肿都有好处，还能润肠通便。

### 莲子

莲子性平，有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的作用。可改善心烦、口渴、失眠、多梦、胃无力、腰痛、脚无力等症状。而且莲子所含的生物碱有很好的强心作用，可以抗心律失常。

### 蜂蜜

蜂蜜含有糖、有机酸、维生素、矿物质等营养成分，具有滋阴补血、滋补心肺、滋补强身等令人伤神的功效。适量喝点蜂蜜水，可以润肠通便，改善心肌功能。