宝宝水土不服便秘吃什么有效果

宝宝水土不服便秘怎么办 多喝水

宝宝水土不服便秘怎么办？先给宝宝喝水很有必要。可以在奶粉或者水中加入奶伴侣，一天一包，补充水分。每次吃奶不能太快，奶粉可以稀释。

### 饮食清淡，每日补充膳食纤维

宝宝水土不服便秘怎么办？并且尽量选择一些和自己原本口味相近的食物。每餐吃富含膳食纤维的蔬菜，每天坚持吃水果。 建议便秘的宝宝每天分别补充3-8克膳食纤维。美国儿科学会推荐2~19岁儿童每日膳食纤维摄入量等于年龄加5，如2岁儿童7克。

### 多喝酸奶

宝宝水土不服便秘怎么办？酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，最大限度地避免肠胃失调引起的腹痛、腹泻等不适。此外，环境变化引起的肠道菌群失调也会引起便秘。所以便秘的人也要适当喝点酸奶。

### 腹部按摩

宝宝水土不服便秘怎么办？每天两次顺时针按摩宝宝腹部5-10分钟，缓解便秘

### 若长时间未解，可用小儿开塞露

宝宝水土不服便秘怎么办？如果多日未解决，可以用儿童开塞露或肥皂条。但是不要长时间使用。

### 鼓励宝宝运动

宝宝水土不服便秘怎么办？鼓励孩子参加户外运动，促进肠道蠕动，方便排便，训练孩子按时排便，帮助孩子养成良好的排便习惯。

### 补充：宝宝引起便秘的原因

1。饮食不足

宝宝吃得太少，消化后，液体吸收残留较少，导致大便减少、变稠。

2。偏食导致食物构成不当

孩子偏食。许多孩子喜欢吃肉，很少或不吃蔬菜。这种食物含有大量蛋白质，纤维较少，碳水化合物不足。还容易便秘。

3。奶粉喂养

用牛奶喂养的幼儿，因为牛奶中的酪蛋白和钙比人乳中的多，所以吃了大量的钙化酪蛋白，而且他们的粪便中含有大量的不溶性钙皂，导致粪便增多，便秘。

4。没有规律的排便习惯

家长不注意培养孩子定时排便，或者孩子闹着玩，即使有大便也不说，导致大便在肠内停留时间过长，水分被吸收导致便秘。

5。肠道内的菌群失调

人体肠道内有三种菌群，有益菌、有害菌和中性菌。当肠道内有害菌多于有益菌时，肠道自然处于肠道菌群失调状态，外在表现为宝宝便秘、宝宝腹泻、水土不服等肠道疾病。