宝宝受凉拉肚子吃什么5个饮食原则妈妈要注意

宝宝受凉拉肚子吃什么5个饮食原则妈妈要注意 宝宝受凉拉肚子吃：焦山楂麦芽饮

原料:

取山楂30g，炒麦芽30g，红糖15g。

练习:

先将山楂、麦芽用小火煎至微焦；

离火，加少许酒，搅拌，再放在炉子上煎至干；

然后加入200ml水煎煮15min

去渣后加入红糖煮开。趁热多服几次。

功效:

主治湿冷泄泻。

### 宝宝受凉拉肚子吃：姜茶饮

原料:

取生姜10g，茶叶3g。

练习:

将姜、茶叶放入锅中；

水开后加少许红糖代替喝茶。

功效:

胃寒或胃寒引起的腹泻，可以当茶喝，效果很好。

### 宝宝受凉拉肚子吃：糯米苍白术粥

原料:

取糯米30g，白术12g，苍术6g。

练习:

先把糯米炒一点；

将白术和苍术加水煮沸15分钟，去渣取汁；

加糯米煮粥吃。

功效:

宝宝感冒腹泻后，脾胃会比较脆弱。可以吃这个粥暖脾胃。

### 宝宝受凉拉肚子吃：胡萝卜汤

原料:

250克新鲜胡萝卜

练习:

取新鲜胡萝卜250g，洗净，带皮切成小块；

放在锅里，加水煮熟，然后喝汤，吃胡萝卜。

功效:

宝宝的寒泻胡萝卜汤可以止泻止呕，还可以很好的调理寒泻引起的脾虚。

### 宝宝受凉拉肚子吃：乌梅葛根汤

原料:

乌梅10个，葛根10克，红糖少许。

练习:

取乌梅10粒，葛根10克，加水250毫升；

大火煮沸后改小火20分钟；

去渣，加少许红糖，分次喝。

功效:

可用于宝宝寒性腹泻后期调理脾胃，增强食欲。

### 宝宝受凉拉肚子饮食原则：避免食用高纤维食物

大部分植物纤维能促进肠道蠕动，所以当宝宝腹泻时，应避免食用纤维较多的食物，如叶菜、竹笋、瓜类、五谷杂粮等。

轻度腹泻，可以选择叶菜嫩、纤维少的食物，量不要太多。

推荐食谱:

山药莲藕骨头汤

原料:鲜猪骨、山药、莲藕、枸杞。

练习:

1。猪骨切成大块洗净，山药洗净去皮，切成小块，莲藕洗净去皮，切成滚刀片。

2。将骨头放入锅中焯一下，捞出，放入盛有热水的砂锅中，放入葱、姜、蒜，倒入适量料酒。

3。大约半小时后，将莲藕和山药放入汤中，小火炖半小时。

小贴士:山药莲藕排骨汤纤维少，能暖脾胃；山药可以止泻。

### 宝宝受凉拉肚子饮食原则：供给主食类食物

宝宝感冒腹泻后，需要给宝宝提供热量。宜补充大米等五谷类食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等。，但还是要看宝宝的年龄和腹泻情况。总的来说，婴幼儿营养米粉容易消化。

对于已经会咀嚼的宝宝，可以喂粥和骨头汤，既能补充热量，又能提供流失的电解质。大一点的宝宝可以把去皮的白吐司当零食吃。

推荐食谱:

扁豆薏仁山药粥

食材:扁豆50g，山药60g，薏米30g，粳米50g。

练习:

将扁豆炒熟，和薏米、山药、粳米、少许盐一起煮成粥。

### 宝宝受凉拉肚子饮食原则：注意蛋白质的摄取

建议选择瘦肉、去皮鸡肉、鱼、蛋、豆腐等不油腻、含蛋白质的食物。

虽然海鲜的含油量很低，但是要吃的话，一定要保证新鲜卫生，防止有害细菌侵入身体，因储存不当再次引起腹泻。

推荐食谱:

鱼蛋白粉和米汤

鱼蛋白粉加入米汤中，每日5g，分1-2次服用。

半岁以上的宝宝可以吃鱼蛋白粉粥或者烂面条。

功效:

鱼蛋白粉因为蛋白质质量高，脂肪含量低，不含乳糖，对婴幼儿腹泻特别有益。

轻度腹泻一般服用3到5天就痊愈了。

### 宝宝受凉拉肚子饮食原则：调整奶粉浓度

对于轻度腹泻，可以稀释一些牛奶。如果宝宝喝的是配方奶粉，就要让宝宝喝固定品牌的，不要随意更换，这样宝宝不会适应。

如果要给宝宝选择另一个品牌的奶粉，要注意宝宝在换奶粉的过程中是否有肠胃不适的反应。如有不适，暂时停止换奶粉。

### 宝宝受凉拉肚子饮食原则：注意烹调方式

烹调方法宜蒸、煮，切忌煎、炸等烹调方法。

推荐食谱:

陈皮红枣汤

将12枚干红枣放入铁锅中，煎成微焦；

取洗净的陈皮(陈皮)10g，加入红枣和水，煎煮15分钟改为茶饮。

### 宝宝受凉拉肚子吃什么水果

1、番石榴

番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。

此外，它还因为富含维生素C而受到人们的青睐，而且它味甘涩，含有单宁，能有效地在人体肠道内形成一层保护膜。这是一种非常适合腹泻婴儿的水果。

2、苹果

苹果营养非常丰富，富含水溶性食物纤维——果胶。

果胶具有保护肠壁、激活肠道有益菌、调节胃肠功能的作用。能有效预防高脂血症、高血压、高血糖，清理肠道。

所以拉肚子的宝宝吃苹果完全没问题。

3、樱桃

樱桃不仅颜色鲜艳，而且味道鲜美，营养丰富。

含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和各种维生素。

它属于性和平的果实，所以腹泻的宝宝完全可以食用。

### 宝宝受凉拉肚子饮食注意事项

1。可以给一些新鲜的果汁或者香蕉泥补充钾。

2。喂食新鲜制作的食物，这些食物应该煮熟、磨碎或捣碎。

3。鼓励宝宝每天至少吃6次。

4。腹泻停止后，继续给宝宝喂上述食物，连续两周每天至少加餐一次，直到体重恢复正常。

5。但如果宝宝腹泻严重，就要禁食8-24小时，并给予静脉输液。