宝宝可以吃香菇吗 宝宝吃“菇”益处多

宝宝可以吃香菇吗宝宝吃“菇”益处多 宝宝可以吃香菇吗

六个月后，宝宝可以开始在辅食中加入一些蘑菇。

宝宝吃香菇的好处:

1。预防宝宝龋齿:香菇香菇中所含的香菇能抑制口腔内致病菌的生长，防止牙菌斑的形成，预防龋齿。

2。增强宝宝的抗病毒能力:香菇中含有的蘑菇RNA能刺激人体产生和释放干扰素，能破坏人体内的病毒和肿瘤。另外，香菇中含有香菇嘌呤，也有很强的抗病毒作用。

3。预防宝宝贫血:香菇中的铁含量也很高，可以预防宝宝缺铁性贫血。

4。促进宝宝骨骼发育:香菇含有丰富的维生素d，同时干香菇含有较多的钙、铁、锌等矿物质。，是婴儿一生中很长一段时间不可缺少的矿物质。

### 宝宝吃香菇注意事项

1。给宝宝买蘑菇的时候，最好不要买特大号的蘑菇。这些大部分都是靠激素养肥的，不利于宝宝的健康。

2。如果一岁以下的宝宝在吃蘑菇，不要加盐之类的调料。这样会增加宝宝肾脏的负担，还可能导致宝宝以后挑食。

3。浸泡干香菇时，不要用开水浸泡，这样会使大量水溶性成分，如珍贵的多糖和优良的氨基酸溶于水，破坏了香菇的营养。

### 适合宝宝的香菇的做法

蘑菇牛肉丸

准备材料:大米、牛肉、大白菜、香菇、香油。

1。取白菜叶，切成片，用水焯一下备用。

2。香菇洗净，沸水焯一下，冷水洗净，晾干，切块备用。

3。所有材料准备好后，与蒸好的米饭一起搅拌均匀。

香菇鱼粥

准备材料:大米150g，鱼100g，鲜香菇4个，芹菜50g，姜丝2g，盐和胡椒粉适量。

1。将大米洗净，泡一会儿，放入锅中，加8倍左右的水煮成粥。

2。将鱼切成薄片，用少许盐和胡椒粉腌一会儿。

3。香菇洗净，去蒂，切片，芹菜洗净，切块。

5。米饭煮到软烂后，放入香菇片，再放入鱼片和姜丝，搅拌均匀，煮到粥沸，再煮5分钟。

7。倒入芹菜粉，煮一会儿。最后加入少许盐，搅拌均匀。

4。将搅拌好的米饭挤成丸子给宝宝吃。