儿童秋季咳嗽吃什么食物好

秋季儿童咳嗽吃什么蔬菜好 胡萝卜

秋天孩子咳嗽吃什么蔬菜好:胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素。常吃胡萝卜可以增强抵抗力，健脾消食，养肝明目，降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A，能促进机体的正常生长和繁殖，维护上皮组织，预防呼吸道感染。胡萝卜中含有的胡萝卜素在人体内可以迅速转化为维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康。

### 大白菜

秋天孩子咳嗽吃什么蔬菜好:大白菜。大白菜富含膳食纤维、胡萝卜素和少量蛋白质、脂肪等。大白菜中膳食纤维、维生素A、维生素C含量高，对人体肠道健康、视力发育、免疫力提高有很大帮助。它具有消化的功能；此外，它还具有清肺止咳的作用。

### 大蒜

秋天孩子咳嗽吃什么蔬菜好:大蒜。大蒜有祛痰止咳的作用。大蒜色白，入肺，味辛温。最擅长从肺经去风邪。用大蒜治疗咳嗽一直是最常见、最有效的方法之一。大蒜这种辛辣温热的食物，可能对感冒咳嗽有一定作用，但热咳患者服用可能会加重症状。

### 山药

秋天孩子咳嗽吃什么蔬菜好:山药。山药含皂甙和粘液，能润滑润燥，故益肺气，养肺阴，治肺虚，痰咳，久咳。山药有生津润燥、润泽皮肤和头发的功效，所以有美容的作用。尤其是冬天，皮肤极度干燥、头发枯萎的姐妹们，多吃山药，可以达到润肤亮发的美容效果。

### 白萝卜

秋天孩子咳嗽吃什么蔬菜好:白萝卜。白萝卜可以生吃，也可以熟吃，VC含量是梨的10倍。萝卜味辛、甘、凉，有消积、化痰、解热、解毒等功效。对气管炎和咳嗽有效，其木脂素和辛辣物质具有防癌作用。

### 秋季儿童咳嗽的饮食注意事项

1、少盐少糖

吃得太咸容易诱发咳嗽或加重咳嗽。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，咸鱼、腊肉等咸味食物不宜食用。至于糖果等甜食，多吃有助于生热化痰，但也要少吃。

2。不吃或少吃油炸食品

孩子咳嗽时胃肠功能较弱。油炸食物会增加肠胃负担，帮助湿热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3。多喝水

充足的水分除了满足身体对水的需求外，还有助于稀释痰液，使之易于咳出，增加尿量，促进有害物质的排泄。

4。饮食宜清淡

以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，减少肉类和蔬菜的量，吃少量瘦肉或禽蛋。食物以烹饪为主。水果可以给梨、苹果、橘子等。，而且量不需要很大。