孩子咳嗽适合吃什么水果蔬菜

秋季儿童咳嗽吃什么蔬菜水果 蔬菜

孩子秋天咳嗽吃什么蔬菜水果？建议蔬菜可以是白菜、萝卜、胡萝卜等。，既能补充多种维生素和无机盐的供给，又有化痰、去火、通便的作用。

1、大白菜

大白菜中膳食纤维、维生素A、维生素C含量高，对儿童肠道健康、视力发育、免疫力提高有很大帮助。对于积了白菜的孩子，也有消食的作用；对于肺热咳嗽的小儿，可清肺止咳。

2、白萝卜

3、胡萝卜

胡萝卜味甘滑，归肺脾。它具有健脾消积、清凉降火、润肠通便、增进食欲的功效。它有重要的营养价值。

### 水果

孩子秋天咳嗽吃什么蔬菜水果？水果可以是梨、柚子等。能泻火润肺，有利于小儿康复。

1、梨

秋天气候干燥，孩子容易感冒咳嗽。可以经常给孩子做一些梨花粥，或者用梨和冰糖一起炖水。因为梨性寒，能润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。但是，孩子拉肚子就不要吃梨。

2、柚子

柚子味香，酸甜可口，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它是人们喜欢吃的珍贵水果之一。中医认为柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。

### 秋季儿童咳嗽的饮食注意事项

1。避免鱼腥味的虾和蟹

吃鱼腥味的食物后咳嗽会加重，与鱼腥味刺激呼吸道、对鱼虾类食物蛋白质过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时应避免上述食物。

2。避免补充剂

很多家长给体质较弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停止服用补品，以免补品留邪，使咳嗽难以治愈。

3、少盐少糖

吃得太咸容易诱发咳嗽或加重咳嗽。孩子咳嗽时饮食要清淡，不要吃咸鱼、腊肉等过咸的食物。至于糖果等甜食，多吃有助于生热化痰，但也要少吃。

4。多喝水

充足的水分除了满足身体对水的需求外，还有助于稀释痰液，使之易于咳出，增加尿量，促进有害物质的排泄。

5。饮食宜清淡

以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，减少肉类和蔬菜的量，吃少量瘦肉或禽蛋。食物以烹饪为主。水果可以给梨、苹果、莲藕、柑橘等。，而且量不需要很大。

### 秋季儿童咳嗽如何预防

1。及时增减衣服被子

秋季昼夜温差大，天气变化快。妈妈要根据当天的气温给孩子增减衣服；当孩子玩耍出汗较多时，要及时擦汗、换干衣服；晚上气温低的时候，给孩子盖上被子，防止孩子感冒咳嗽。

2。保持房间空清新

经常开窗通风，保持室内空气清新，避免房间充满油烟和烟味，因为烟味会刺激宝宝，引起或加重咳嗽。

3。加强体育锻炼

可以多做跑步、跳跃、拍球、骑自行车等运动。根据你的爱好和性格特点来提高你的抵抗力。

4。获得充足的睡眠

睡眠时全身肌肉放松，对外界刺激的反应减弱，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各器官的功能恢复和疾病的康复。要尽量让孩子卧床休息，保证充足的睡眠，以利于孩子康复。