春季儿童如何预防感冒

宝宝春天怎么预防感冒 科学洗手

春天宝宝如何预防感冒？保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，用流水洗手，不要用脏毛巾擦手。

你可以通过六步洗手法彻底清洁双手:第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；第二步，沿着手指摩擦对手的手掌和手背，交换；第三步，掌心相对，双手交叉，手指相互摩擦；第四步，弯曲手指使关节旋转，在对方手掌中揉捏；第五步，右手握住左手拇指，旋转揉捏，交换；第六步:指尖并拢放在对方手掌中旋转揉捏。

### 充足睡眠

春天宝宝如何预防感冒？俗话说“春困秋乏”，很多孩子长期处于睡眠不足的状态。在这种情况下，人类成长的潜力会受到明显的影响。孩子每天保证9-10个小时的睡眠，生长激素有一半以上是在晚上睡觉的时候分泌的。

确保孩子在春季10点前入睡，让宝宝养成固定时间睡觉的好习惯。睡前可以给宝宝一个仪式，比如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等。，让宝宝有一个好心情，可以有效的帮助宝宝入睡。

### 喝水

春天宝宝如何预防感冒？众所周知，水是个好东西，能治百病。添加辅食后，宝宝必须每天补充水分。大一点的宝宝必须每天喝水，因为他们的食物构成逐渐接近成人。喝水也是增强肾功能，过滤毒素的重要手段。身体代谢系统的功能增强，消化系统和免疫系统工作良好。

### 注意保暖，随时增减衣服

春天宝宝如何预防感冒？春天一定要给孩子保暖，防止孩子免疫力下降，容易感冒。不要让孩子出汗受凉。衣服和被子不能太厚也不能太薄。春天气温变化快，要适时给孩子增减衣服。

### 屋内保持空气流通

春天宝宝如何预防感冒？春天天气潮湿，天气反复变化。有些人喜欢关门窗防潮，反而让室内空空气不流通，让宝宝容易感冒，影响睡眠质量。

### 尽量少带孩子去人多的地方

春天宝宝如何预防感冒？春季是流感多发季节，尽量少带孩子去人多聚集空气不流通的公共场所。

如果家里有人感冒了，最好戴口罩。打喷嚏或咳嗽时，最好用干净的手帕或纸巾捂住口鼻。尽量避免或减少与孩子的接触，以免将感冒传染给孩子。

### 注意饮食卫生，食物要煮透

春天宝宝如何预防感冒？不要吃死的家禽或动物，彻底煮熟禽肉和禽蛋。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活，当食物整体温度达到70度以上时，就能杀死病毒，肉制品经过正常处理和烹饪后就可以放心食用。生肉、熟肉、即食食品分开存放，避免污染。

### 增强体质

春天宝宝如何预防感冒？一方面，我们应该加强运动，另一方面，我们应该保证健康营养的饮食。饮食和饮水要卫生；少吃煎、炸、烤、烤的食物；多吃富含维生素C的水果蔬菜、奶制品和高蛋白食物。

### 生病苗头时抓紧采取措施

春天宝宝如何预防感冒？在很多情况下，当宝宝出现疾病的征兆或征兆时，如果妈妈能仔细观察，及时采取有效措施，是可以避免生病的。

在宝宝开始流鼻涕时，喝葱白开水是防止病情进一步发展的有效手段；

如果有轻微的咳嗽，川贝母水或川贝母蒸梨是很好的食疗方法。但需要注意的是，为了控制病情的发展，一定要喝足够的水，一般每天300CC以上。

### 接种疫苗，减少感染流感的机会

春天宝宝如何预防感冒？接种疫苗是一种有效的预防手段。给宝宝接种流感疫苗可以降低感染流感的几率，或者缓解流感症状。

### 两大预防“感冒”小偏方

(一)嗅探方法

适合病症:感冒

材料:葱60g，姜9g。

用法:捣碎，倒入一大杯开水中，趁热抽口鼻。一天几次。

主治:小儿感冒初起。

(2)脐带缆应用

合适的症状:伴随感冒的咳嗽症状

食材:杏仁、桃仁、前胡、前胡各6克，牛蒡、冰片、薄荷各3克，蜂蜜适量。

用法:将上述材料全部研成细粉，用蜂蜜调成糊状，将膏药贴在肚脐上。每天换药一次，5号基本恢复。