吃完饭后有时吃什么水果有助于消化

饭后吃什么水果有利于消化 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科学家的最新研究还发现，木瓜牛奶汁中存在的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。

### 橘子

橙子橙子含有丰富的维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。和橙子一样，芒果的胡萝卜素含量也很高。虽然营养价值丰富，但短时间内也不能吃太多。否则，如果血液中胡萝卜素的浓度过高，就会在皮肤中沉积，使皮肤变黄，引起胡萝卜素血症。

### 草莓

根据最新研究，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。草莓香甜多汁，有一定的抗癌作用。

### 苹果

膳食纤维含量高，能对胃肠功能起到双向调节作用。腹泻时吃可以起到收敛的作用，便秘时吃有助于缓解症状。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/336777.html