宝宝可以吃豌豆吗 豌豆适合给宝宝做辅食吗

宝宝可以吃豌豆吗豌豆适合给宝宝做辅食吗 宝宝可以吃豌豆吗

一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当添加一些豌豆。

宝宝吃豌豆的好处:

1。豌豆富含铜、铬、铬等微量元素。，这有助于加强婴儿的造血功能，防止婴儿贫血，也有助于婴儿的骨骼发育。

2。新鲜豌豆还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，有助于防治缺铁性贫血。

3。豌豆还含有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。

### 宝宝吃豌豆注意事项

1。小一点的宝宝牙齿还没长出来，咀嚼能力不强，所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝吃，这样宝宝更容易消化。同时，千万不要把整个豌豆都给宝宝吃，这样宝宝很容易窒息。

2。如果是蛋白质过多的宝宝，最好不要吃豌豆。

3。给宝宝吃的豌豆一定要煮熟。鲜豆含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂和凝固剂。如果豆子没有彻底煮熟，这些毒素就不会被消除。而是会随着饮食进入孩子体内，破坏人体内的红细胞，损害造血功能，甚至引发疾病。

### 适合宝宝的豌豆的做法

豌豆瘦肉粥

准备材料:豌豆、瘦肉、大米、香油、盐。

练习:

1。先将瘦肉洗净切块，放入搅拌机打成糊状。

2。将豌豆打碎，加入少许水，将豌豆捣碎。

3。瘦肉加少许香油搅拌。米饭煮好后，加入肉酱。

4。煮沸后，加入捣碎的豌豆。所有食材煮好后，加入少许盐(1岁以下宝宝不加盐)。

胡萝卜豌豆粥

准备材料:大米小半杯，豌豆一小把，胡萝卜一小块。

练习:

1。将豌豆洗净，去皮，放入水中煮熟。胡萝卜洗净，去皮，切片，放入水中煮熟。

2。用磨碗把豌豆和胡萝卜磨成糊状。

3。将胡萝卜和豌豆糊一起放入煮好的粥中，然后煮沸。