小孩睡觉磨牙咋办_宝宝睡觉磨牙咋回事

宝宝睡觉爱磨牙，这要咋整？

　　1、睡前精神过度紧张

　　不少宝宝在入睡前玩耍过度，精神紧张就会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现睡觉磨牙。

　　解决方法：给宝宝营造一个舒适和谐的家庭环境，避免睡前过度兴奋或紧张。

　　2、睡前吃的过饱

　　宝宝晚上吃得过饱，入睡时肠道内就会积累不少的食物，这样胃肠道就不得不加班加点的工作，由于负担过重，就会引起睡觉时不自主地磨牙。

　　解决方法：晚餐要清淡，不要过量，睡觉前也不要给宝宝吃太多的东西。

　　3、营养不均衡

　　有的宝宝有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，也是引起磨牙的重要原因。

　　解决方法：饮食宜荤素搭配，营养均衡，努力改掉宝宝挑食的坏习惯。

　　4、肠道寄生虫病

　　蛔虫产生的毒素如果刺激神经，也会使宝宝神经兴奋，导致磨牙。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

　　解决方法：有肠寄生虫病，需及早驱虫。家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。