三个月婴儿睡觉易惊醒怎么办 宝宝睡觉不安稳怎么办

良好的睡眠质量对宝宝来说很重要，对宝宝的生长发育很重要。确保宝宝有良好的睡眠质量。但是有些家长在照顾宝宝的时候发现宝宝很容易睡醒。那么宝宝三个月后睡觉醒来怎么办？

缺钙会导致宝宝睡觉时容易惊醒。建议带宝宝去医院检查微量元素。如果是缺钙，建议带宝宝去晒晒太阳，在比较柔和的上午或者下午。春夏是补钙的好季节。另外，你需要食补。吃一些含钙的食物也可以补钙，比如牛奶、瘦肉、骨头汤等。

宝宝的身体含水量比成人多很多，所以宝宝对水的需求量也比较大。如果宝宝缺水，睡眠质量也会下降，容易哭闹。建议每天给宝宝喝点水。不要等宝宝渴了再喝水。如果宝宝出汗多，也可以在水里加点盐。在两次喂食之间，你应该给你的宝宝一些白开水。

宝宝睡觉前，也和环境有很大关系。如果室内温度高或睡眠环境嘈杂，会影响宝宝的睡眠质量。家长要给宝宝提供良好的休息环境，晚上睡觉前也可以给宝宝洗个热水澡，有助于提高宝宝的睡眠质量。