孩子白天睡觉时间短

宝宝白天睡觉时间短怎么办 是否补充维生素D

第一个表示宝宝50天。首先问一下有没有补充维生素D。这是为了促进钙的吸收，尤其是在这个季节。如果皮肤不能暴露在紫外线下，一定要补充维生素D，这样孩子才能睡得更好。

### 宝宝惊醒了不要立刻叫醒

一般来说，宝宝睡觉要深一点，浅一点，两者加起来90分钟左右。也就是说，它们在前半小时睡得真的很沉，后半小时可能会动。这些都很正常。特别是对于一个50多天两三个月大的宝宝来说，这种浅睡眠对他的认知发育和智力发育都是非常有利的。当他有这些动作的时候，你可以拍拍，还在睡觉，不要打扰他

### 是否有一个适宜的睡眠环境

天气冷的时候，室内不要太热，否则会影响孩子的睡眠。宝宝睡觉的房间要经常开窗通风，保持室内空空气清新

宝宝睡觉时，拉上窗帘，让室内光线略暗。不要在房间里大声说话，但要保持安静。

### 宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来

睡觉时，不要把玩具带到床上，不要摇晃宝宝或拍打他的身体，不要讲紧张、恐怖的故事。但可以低声唱一些摇篮曲，让宝宝在轻松愉快的氛围中入睡。

### 白天睡觉时间不宜太长

白天睡觉时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1至2小时为宜。