宝宝多大可以吃海苔脆片

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海藻中的纤维含量高，年龄较小的宝宝难以消化。因此，营养专家一般建议一周后食用海藻等难以消化的食物。

宝宝吃海藻的好处:

1。增强宝宝免疫力:海藻中所含的海藻多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫，促进淋巴细胞转化，提高您身体的免疫力。

2。预防宝宝肥胖:海藻中的热量很低，纤维素的含量特别高，可以分解肠道内的细菌，保持肠道健康。

3。促进宝宝的生长发育:海藻中的碘含量特别高，能有效维护宝宝的中枢神经系统。如果宝宝缺碘，很容易导致克雅氏病。轻度患者生活可以自理，但不能从事复杂劳动，不能适应社会生活。除此之外，他们还有听力、语言、动作等方面的问题。通常聋哑人的发病率很高，会出现发育畸形等一些症状。

### 宝宝吃海苔注意事项

1。因为海藻中的碘含量高，所以宝宝一次不宜吃太多。如果碘摄入过多，甲亢的发病率会增加。所以，如果让孩子无限制地把海藻当零食吃，很容易导致微量元素碘摄入过多，从而诱发甲亢等相关疾病。

2。很多家长都喜欢给宝宝买一些加工好的即食海苔片，但是这种加工好的海苔含盐量很高，还是尽量和其他食材混着吃比较好。

### 适合宝宝的海苔的做法

海藻鸡蛋饼

准备材料:鸡蛋2个，面粉100g，海天2块。

1。用剪刀剪开海苔，放入面粉中。加入鸡蛋和葱花。

2。加入适量的水、盐、鸡精和胡椒粉拌匀成面糊。

3。在不粘锅里往面糊里倒一点油，摊成糕点。撒上芝麻，中小火煎至面皮熟透。

海苔厚蛋肉松

准备材料:鸡蛋5个，紫菜8片，肉松适量，盐适量。

1。鸡蛋加适量盐，海苔打散，切成片，和肉松一起加入蛋液中，搅拌均匀

2。小火转锅，加入适量油，倒入一半蛋液。在表面的蛋液还没有完全凝结的时候把蛋饼卷起来，然后就不要拿出来了。

3。放在锅边，继续倒入剩余的蛋液。应该和刚才滚的那个有联系。

4。当它没有完全凝结时，从刚卷好的一端继续卷。将卷好的蛋卷切成段。完成了。可以根据个人喜好加入叉烧酱或者番茄酱。