雾霾宝宝咳嗽吃什么水果好这些水果止咳化痰有一套

雾霾宝宝咳嗽吃什么水果好这些水果止咳化痰有一套 柑橘

橙子酸甜，性凉。对于儿童，有很好的开胃、理气、止渴、润肺的功效。但需要注意的是，热咳吃橘子，不仅化痰，还能清热生津。应避免感冒咳嗽(喉咙痒、痰白、痰稀)，以免喉咙痒。所以如果咳嗽带黄或黄石痰，可以吃橘子化痰顺气。

橙子止咳做法:烤橙子

### 枇杷

枇杷主要用于治疗肺热咳喘、呕吐烦渴。主要功效为润肺降气止渴，还可用于治疗肺热咳嗽、久咳、咽干、口渴、胃气不足。

枇杷止咳:枇杷糖浆

新鲜枇杷去皮，用刀切成两半，挖出其核和内壁的白膜，将处理好的枇杷果肉用清水浸泡，全部处理后放入汤锅中，加入枇杷两倍量的清水，加入冰糖。大火烧开后，转小火煮20分钟左右，关火。冷却后放入冰箱冷藏食用。

### 雪梨

梨性凉，含水分多，可缓解干燥引起的咳嗽。同时，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空空气中的灰尘和烟雾。

止咳的梨:冰糖炖雪梨

梨去皮，洗净，挖核，中间放冰糖；连同剥好的皮一起放入锅中煮至果肉变透明。

### 荸荠

荸荠可以生吃、水煮、爆炒，但最好蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

菱角止咳:菱角百合汤

菱角洗净，去皮，捣碎，雪梨洗净，去皮，切碎去核，百合洗净，加水调匀，再加入适量冰糖，使汤变浓。吃得暖暖的。

### 草莓

草莓性味甘凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热消暑之功效。同时，草莓含有丰富的维生素C，可以增强孩子的抵抗力。

止咳的草莓:冰糖炖草莓

干咳无痰且久不愈时，可用鲜草莓6克，冰糖30克加水炖，每日3次。

### 柿子

柿子含有多种糖类、维生素和微量元素。柿子还有清热润燥、化痰止咳的功效，是最适合慢性支气管炎患者食用的保健水果之一。

柿子止咳做法:冰糖蒸柿子饼

取一个柿饼加适量冰糖，蒸至柿饼变软即可食用。