罗汉果可以和枸杞子一起泡水喝吗

罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗 罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗

我们可以一起泡

罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经。具有清热润肺、利咽开音、润肠通便的功效；枸杞味甘，性平，有补肝滋肾、润肺清热、明目的功效。两种成分一起冲泡，不用担心药性有没有相互影响，还可以互相加强药性。很适合混在一起泡水喝。

### 罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效

1。抗疲劳:

枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，有抗疲劳作用。罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能提供人体能量。因此，在水中饮用它们可以起到抗疲劳的作用。

2。美颜美颜:

罗汉果含有大量的维生素C，是一种强效抗氧化剂。摄入后有助于清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞和器官细胞的损伤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，也具有良好的抗氧化作用。 两者结合可对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

3。体重减轻:

对于爱吃糖的人来说，罗汉果味道香甜，可以满足他们的渴望，而且热量很低，非常适合瘦身。除此之外，罗汉果含有大量的粗纤维，可以缓解饥饿感，让人有饱腹感。是减肥者的好选择之一。枸杞也很甜，热量低。是减肥者喜欢喝的甜的，可以帮助减肥的替代饮品。

4、润肺止咳:

罗汉果味甘，性凉。其主要功效是清肺热、止咳化痰。对咳嗽、哮喘、痰多等疾病有治疗作用。枸杞能滋补肝肾，益精血，明目消翳，润肺止咳。二者合用有润肺止咳的疗效。

5。清肝明目:

罗汉果性味甘、酸、凉，有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热，平肝阳，清肝明目。可配合水浸泡饮用，用于治疗风热发作或肝火上炎引起的眼部红肿，以及肝肾精血亏虚、两眼昏花。

### 罗汉果和枸杞一起怎么泡水喝好

罗汉果茶

1。材料:

罗汉果20g，枸杞5g。

2。练习:

将罗汉果洗净，捣碎，然后放入锅中，加入适量的水煮沸5-10分钟，再放入枸杞中煮沸1-2分钟，冷却后即可饮用。

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