周岁宝宝身高体重标准表

5岁宝宝身高体重标准表 5岁宝宝身高体重标准表

5岁宝宝身高体重没有明显变化。家长只需要知道5岁孩子身高体重的基本区间，保证孩子必要的营养，以及适当的运动和睡眠。下面是5岁宝宝身高体重标准表:

男生体重13.50-27.85kg；身高98.7-124.7cm；

女生体重12.93-26.87kg；身高97.8-123.4cm..

5岁宝宝的理想身高体重标准-

男性平均体重(kg):20.40；平均身高(cm):113.86；

女性平均体重(kg):19.37女性平均身高(cm):112.54

### 5岁宝宝身高体重发展规律

宝宝5岁的时候，父母会觉得宝宝这个月发育很慢，和上个月相比基本没有变化。现在宝宝身体发育缓慢，身体发育变慢，每月身高增长速度也没有以前快了。现在很多宝宝会慢慢长，但是不会胖。这不仅是因为宝宝的发育在变慢，也是因为宝宝现在的运动量在增加，脂肪不容易囤积，所以身材不再胖了。这些都是正常情况。

如果家长想大致了解如何测量不同年龄段孩子的体重和身高标准，这里有一些常用的体重计算公式:

1-10岁体重(kg)=全龄(岁)*2+7(或8)；

如果孩子个子高，2-12岁后孩子的身长(CM)+年龄*7+77(CM)。凡身高超标10%或低于10%者视为异常

### 家长注意避免5岁儿童肥胖

5岁的宝宝，生长速度没有以前快了，体重也不会有变化，所以家长不要盲目给宝宝补充营养，造成儿童肥胖:

2衡量肥胖儿童的标准:

我国大部分门诊的测量标准都是按照理想的身高体重标准来计算的，但这种判断方法极有可能漏掉矮小肥胖的儿童，所以世界卫生组织(WHO)推荐使用体重指数(身体质量指数)进行诊断。肥胖一般分为轻度、中度、重度三个等级。

3~7岁体重指数(身体质量指数):

男性的平均身体质量指数

3岁15.62

4岁15.43

5岁15.52

6~7岁15.58

女性的平均身体质量指数

3岁15.34

4岁15.02

5岁14.78

6~7岁14.77

体重指数(身体质量指数)等于体重除以身高的平方(kg/m2)。对于成年人来说，身体质量指数大于24意味着肥胖。但是3-7岁的孩子还处于成长阶段，不同年龄段的孩子有不同的标准。如果他们超过平均身体质量指数，他们可以被判断为肥胖儿童。

### 5岁儿童饮食注意

1、5岁儿童的饮食主要是牛奶、鸡蛋和谷物。一般不需要补充维生素，也不需要服用滋补品。每天保证均衡摄入牛奶400毫升、鸡蛋一个及其他谷物、蔬菜、水果、家禽、鱼、蛋类；

2。每一餐应该由几种食物组成，一般包括足够的谷类或根茎类食物，以提供基本热量。其次，应含有动植物的蛋白质，如肉、鱼、奶、蛋、禽、豆类及其制品，并提供优质蛋白质。此外，还应富含蔬菜和水果，为身体提供必需的维生素和无机盐。最后，脂肪、油和糖也是满足热能需求必不可少的；

3。营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水六大类，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物能产生热能。可以每天加餐。加餐可以给孩子提供必要的能量。最好的膳食应该含有碳水化合物和蛋白质

另外，需要注意的是，学龄前期的孩子更注重吃主食，吃得多，但往往忽略了吃蔬菜。结果体内多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。

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宝贝派王边肖提醒，影响孩子身高体重的因素很多。除了保持均衡的饮食，孩子每天应该睡8到10个小时。同时，孩子要坚持体育锻炼，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等，对孩子的生长发育也有好处。

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