怎样给新生儿宝宝做运动

如何给新生儿做运动 如何给新生儿做运动：头部运动

有以下几种方法:

1。垂直抬头:喂完宝宝的奶后，可以垂直抱着他，让他的头靠在你的肩膀上，然后轻轻的让宝宝的头自然直立一会儿，训练宝宝颈部肌肉力量的发展。不过，在这样做之前，最好轻轻拍几下宝宝的背部，让他打个嗝，防止刚吃完奶就溢奶。每天训练4-5次，可以尽快促进宝宝抬头的能力。

2。抬头:选择喂你的宝宝两次。每天让孩子趴一会儿。注意床面尽量硬。可以用玩具逗他抬头。这种方法可以在宝宝出生后十天内进行，但时间不能太长，以免小家伙太累。

3。坐直头:这种方法可以在宝宝满月后进行。父亲或母亲会先抱着宝宝，让他坐在其中一只前臂上，让他的头和背贴在他的胸前，然后用另一只手托住宝宝的胸，让宝宝正面对前方宽阔的空房间，让他可以看更多新奇的东西。这样不仅能让宝宝主动练习。

提示:

抬头训练不仅可以锻炼颈部和背部肌肉，还可以促进宝宝更早地抬起头，扩展视野。

### 如何给新生儿做运动：手部运动

手部运动可以锻炼宝宝的抓握力，促进新生儿手指的灵活运动，是改善大脑两半球皮质功能的有效手段。

1。为了从出生开始训练宝宝的手部活动，爸爸或妈妈要经常摸摸你的手掌，让宝宝逐渐能抓住你的手指。也可以把食指或者带手柄的玩具放到宝宝手里，用自己的手握一会儿。

2。训练初期，可以用玩具触摸宝宝的小手，让他感受不同类型的物体。等宝宝的小手逐渐伸出后，就可以把玩具手柄放到他手里了。

3。训练宝宝小手的灵活性，你也可以让他拿起小手去摸一些物体。比如你吃奶的时候，妈妈可以把宝宝的小手拿起来放在胸前，或者用他的小手摸你的脸或者胳膊。

4。平时抱宝宝的时候，可以在他面前放一些玩具，让他摸摸，帮助他进行早期的手感知活动。

### 如何给新生儿做运动：翻身训练

1。用一些好玩的发声玩具，在宝宝的头两侧逗逗，让小家伙转而注意玩具。每天逗他几次，可以促进宝宝颈部肌肉的灵活性和协调性，为以后翻身做准备。

2。先用发声玩具吸引宝宝转头看。然后，母亲或父亲用一只手握住婴儿的手，另一只手将一只小腿放在婴儿同侧的另一只小腿上，以辅助婴儿翻身，看对面。可以轮流转身练习，可以帮助宝宝尽快感受到姿势的变化。

3。等宝宝大一点，练习翻身运动的时候，妈妈或其他看护人可以把小家伙最喜欢的玩具放在身边，不断逗他抓，让宝宝在抓玩具的时候转回侧卧位置。

注:

不要强迫宝宝翻身，要注意，不然会伤到宝宝娇嫩的脊椎和骨骼。

### 婴儿时期宝宝运动的注意事项

1。给宝宝制定一个运动计划，不能违背孩子生长发育的规律。你最好咨询一下医生。

2。热身运动非常重要，也是避免孩子在运动中受伤的最好方法。所以运动前鼓励孩子做前后拉伸，增加柔韧性，防止肌肉拉伤。

3。如果家长发现孩子出现疼痛、头晕、眼花或极度疲劳等症状，应及时停止运动。

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