夏天新生儿晒太阳最佳时间和晒的方法

新生儿夏天怎么晒太阳 新生儿夏天怎么晒太阳

1。新生儿夏天最好不要晒太阳，以免晒伤。实行“影子法则”:宝宝出门，在阳光下影子长度小于高度时，要寻求庇护。

2。晒太阳的最佳时间是上午9点前和下午5点后，这时阳光较弱，晒起来不会很热，很舒服。

3。晒太阳时，要注意防止阳光直射宝宝的眼睛。如果是在婴儿车里晒太阳，最好在头上打一把伞遮住宝宝的眼睛。

4。每天日照的时间长短要根据宝宝的年龄来定，可以从出生后的几分钟或10分钟逐渐延长到2小时，有一个渐进的过程；晒完太阳，及时给宝宝喂水。

5。不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素d。

### 新生儿晒太阳的好处

1。促进宝宝的新陈代谢和生长发育

阳光的红外线可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌。适当晒晒太阳，可以促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。

2。可以获得充足的维生素d

日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D也是维生素D的主要来源，维生素D也被称为阳光维生素”。人体皮肤中所含的维生素D3源是通过获得阳光中的紫外线而制成并转化为维生素D的。可以帮助人体吸收和吸收钙、磷，使宝宝骨骼长得健壮结实。可用于预防小儿佝偻病和软骨病。

3。增强免疫力

日光浴还可以增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力。一般细菌和一些病毒在阳光下暴晒半个小时或几个小时就会被杀死。阳光对人的生活节奏和心理也有一定的调节作用。日光浴能促进人体血液循环，增强人体新陈代谢，调节中枢神经系统，从而使人体感到放松和舒适。阳光中的紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而预防贫血。

### 宝宝晒太阳的注意事项

1。阳光强烈时，尽量避免带宝宝外出。如果必须带宝宝出去，妈妈要把宝宝抱起来，防止阳光在地上反射。

2。皮肤专家研究表明，约80%由紫外线引起的皮肤衰老发生在生命的前20年。婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成人的三倍。所以人的一生大部分时间是在18岁之前暴露在阳光下的，所以从婴儿期就要注意防晒。

3。在户外晒太阳时，记得远离马路和空气中烟尘污染严重的地方，因为这样的环境会影响宝宝的晒太阳效果，对宝宝的健康造成不利影响。

4。妈妈们要根据当时的气候条件，尽量让宝宝的皮肤暴露出来，尤其是小一点的宝宝，让后脑勺、小屁股、小手都可以晒到太阳。

5。晒完太阳，最好给宝宝涂点保湿霜之类的，保养宝宝的皮肤。