小孩咳嗽能吃红薯么

宝宝咳嗽可以吃红薯吗 宝宝咳嗽可以吃红薯吗

红薯属于粗纤维食物，宝宝咳嗽期间适当食用没有影响。红薯可以补充人体所需的多种微量元素，经常食用还可以防止宝宝便秘。只是宝宝咳嗽时一般食欲不好，红薯容易造成积食。可以适量吃一些红薯，但不要大量。

宝贝馅饼小贴士:

宝宝咳嗽只是一种症状。家长一定要知道宝宝咳嗽的原因。除了咳嗽还有其他症状吗？如果感冒引起的咳嗽比较轻微，建议多喝水。如果咳嗽比较厉害，要尽快去医院检查病因。

另外，咳嗽时，快速的气流带走了呼吸道黏膜的水分，炎症导致黏膜缺水。所以家长要注意给孩子多喝水，多吃水果。

### 红薯有哪些功效

1。预防心血管疾病

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞内液体和电解质的平衡，维持正常的血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的水平，高半胱氨酸会损害动脉和血管，是心血管疾病的独立危险因素。

2。钢筋电阻

红薯中含有特殊性质的维生素C和E，即只有红薯中含有的维生素C和E才会具有特殊性质，在高温条件下不会被破坏。其中，维生素C能明显增强人体对感冒等几种病毒的抵抗力，而维生素E能促进性欲，延缓衰老。

3、促进消化

红薯中含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液的分泌和胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，其丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。

4。预防和抗击癌症

红薯有抗癌作用。饮食中最具抗癌作用的营养素是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，红薯中富含这些营养素。丰富的赖氨酸和胡萝卜素能促进上皮细胞的正常成熟，抑制上皮细胞的异常分化，消除具有致癌作用的氧自由基，防止致癌物质与细胞核内的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。

5。减肥

红薯也是理想的减肥食品。它所含的热量较少，只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且不含脂肪。因此，常吃红薯有益于人体健康，有一定的减肥效果。

6、滋补肝肾

红薯可以改善消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱有恢复作用。它们可以有效地治疗肝炎和黄疸。