宝宝热和出虚汗的区别

宝宝出汗和虚汗的区别 宝宝出汗和虚汗的区别

宝宝正常出汗时，运动、日晒、发烧等引起的出汗。属于自汗，常表现为手脚发热，也叫热汗；

虚汗是出汗的一种，属于异常出汗，即宝宝入睡后安静时或无意识出汗。这些情况属于虚汗，宝宝出汗时，往往表现为手脚冰凉；

宝宝出汗如何护理

1。即使宝宝夏天出汗多，也不能让宝宝吹空或者风扇。尤其是入睡后，宝宝身体的汗毛孔是张开的，吹冷风很容易让宝宝着凉生病。

2。如果宝宝容易出汗，家长应尽量避免给宝宝吃辛辣油炸的食物，以免使其多汗。

3。宝宝出汗后，每天洗澡2~3次，勤换衣服。

4。及时补充水分，最好是淡盐水，以免脱水。

5。孩子感冒发烧时经常出汗。此时应弃用止汗药，以免加重病情。

### 那么到底什么是虚汗，危害又在哪里?

虚汗是出汗的一种。中医说出汗是指人体阴阳失调，营卫不和，原因不健全导致的汗漏失调。虚汗是出汗的症状之一。有的孩子因为劳动、日晒、发烧等原因，白天不出汗。这是自汗；而且有的孩子晚上入睡后会不自觉地出汗，这就是盗汗。自汗和盗汗是虚汗的两种症状。

孩子是经常出汗的人群之一。因为孩子正处于生长发育的旺盛期，容易营养不良，抵抗力低下。所以，如果孩子有比较好的出汗情况，妈妈也不要太惊慌，当然也要足够重视。尤其是现在天气越来越冷，皮肤毛孔因虚汗而失衡，皮肤表面的汗液蒸发，降低了体表温度，容易引起感冒。同时，儿童虚汗会导致微量元素的流失和电解质失衡，注意力不集中会在一定程度上影响其发育和学习。

### 虚汗宝宝，重在饮食调理

虚汗宝宝主要以调理脾胃为主，很多是宝宝消化不良引起的。以下是调理虚汗宝宝的方法，不妨试试:

1。停止吃鱼虾1~2周，改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等，多吃蔬菜，如青菜、白菜、甘蓝、芹菜、胡萝卜、土豆等。，看看宝宝的汗液是否因为饮食的改变而明显减少。如果控制了鱼虾的摄入量，宝宝的出汗量会明显减少，所以家长要改变宝宝的饮食习惯，以肉类和蔬菜为主，鱼虾为辅。鱼虾可以一周吃一次，冬天一周吃两次。夏天，爱出汗的宝宝要少吃鱼虾。饮食改变后，宝宝的火气会降低，汗液自然会减少，其他相关症状也会慢慢缓解。

2。对于火气大的宝宝，父母可以每晚睡前给宝宝揉揉脚。轻轻上下搓揉双脚，各50次，可滋阴降火。

有一个两岁的小男孩，因为每天喝鱼汤和虾，从小就经常牙疼、扁桃体炎和红眼病。爸爸妈妈都很白，儿子又黑又瘦，但是很调皮，精力旺盛，身体强壮，经常满头大汗。为了防止他感冒，他不得不经常换衣服，被子也要天天晒。后来我改变了饮食，严格控制鱼虾的量，一周只允许吃一次。结果3周后，宝宝出现了明显的变化，皮肤白了，皮肤胖了，汗也少了很多。我的脾气没有以前那么焦虑了，也能够安静下来，再也没有牙疼和喉咙痛的症状出现。因此，家长要注意宝宝饮食中各种营养素的合理搭配。不要偏食。一定要多吃蔬菜，保证大便通畅，有利于宝宝的健康成长。

另外，体弱贫血的宝宝也经常出汗，属于气虚出汗。这样的宝宝往往食欲不佳，不愿多动少说话，性格内向。家长可以通过以下方法帮助宝宝调理脾胃，增加营养，补充气血。

1。脾胃虚弱的宝宝不能吃冷饮。尽量少吃或不吃水果。大部分水果都是凉性的，冬天要忌食。

2。对于又黑又瘦，胃口不好的宝宝，家长可以从中药店买一两个鸡内金，用粉碎机打成粉末。取一勺鸡内金，半勺红糖放入碗中，倒入少量开水，饭前半小时给宝宝服用，每日1-2次。

3。泥鳅汤:取三四条泥鳅，洗净，放油锅里炸至微黄，然后加水和少量葱、盐。每周吃泥鳅和汤2~3次。泥鳅能补气虚，暖脾胃，止汗。适用于身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、体虚盗汗的婴儿，有助于生长发育。

4。多吃点山药。山药能健脾补虚，清淡滋补，适合多汗的宝宝。父母可以给宝宝做山药粥、山药汤或者蒸山药。

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### 虚汗要当心是病理性出汗

佝偻病

佝偻病出现在儿童安静状态，如因佝偻病而出汗，表现为入睡后前半个晚上，儿童头部出现明显的出汗。由于枕头受汗液刺激，宝宝睡觉时经常摇头，与枕头摩擦，导致枕头上的毛发变薄、脱落，形成典型的枕头环状脱发。医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现

如何护理:多带孩子出门，多做运动，多享受阳光。只要及时补充维生素D和钙，佝偻病是可以控制的，出汗也会停止。

结核病

孩子不仅在前半夜出汗，在后半夜和黎明前也会出汗。大部分都有病，肺结核是最常见的一种。肺结核还有其他表现，如低烧、乏力、食欲不振、面颊潮红等。

如何判断小儿肺结核:肺结核患儿白天活动时容易出汗，称为虚汗，夜间出汗称为盗汗。

如果怀疑孩子感染了结核病，应进行肺部X线检查或结核菌素试验，以便及时诊断和治疗。

其他疾病

心脏病、糖尿病(低血糖)、肺结核或睡眠时呼吸不畅。交感神经因体内内压(病变)而始终处于紧张状态，还可能出现“盗汗”或“手脚冷汗”的现象。这是长期症状。如果家长不放心，可以带宝宝去儿科门诊或医院检查，听听心跳是否异常，摸摸肚子。

### 小贴士

总之，妈妈们在日常生活中要特别注意宝宝的饮食和运动。日常饮食中的营养要合理均衡，既要满足生长发育所需的营养，又要避免营养不良；必要时可以用中药调理脾胃不和，孩子可以参加体育锻炼，强身健体，增强抵抗力。这样既能远离更好的出汗，又能防止其他疾病的侵袭，健康快乐的成长

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