小孩嘴唇干裂吃什么水果清火

小孩嘴唇干裂吃什么 蔬菜

新鲜蔬菜，从而增加B族维生素的摄入，所以宝宝干裂的嘴唇需要更多的新鲜蔬菜

推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

推荐食谱:黄瓜猕猴桃果汁

食材:黄瓜200g，猕猴桃30g，凉开水200ml，蜂蜜两茶匙。

练习:

1。将黄瓜洗净去籽，去皮，切成小块。猕猴桃去皮，切块。

2。将黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机中，加入冷开水搅拌。

3。倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。

### 水果

除了蔬菜，很多水果也是防止宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素，除此之外，还能帮助宝宝有效祛燥、清肺热。在选择水果的时候，避免温热的水果，给宝宝吃一些清热的水果。

推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝

推荐食谱:蜂蜜蒸梨

材料:梨1个，蜂蜜适量。

练习:

1。将梨去皮，从顶部四分之一处切开，用勺子挖出梨核。

2。在梨里加一勺蜂蜜和一勺水。

3。用牙签固定盖子。

4。将冷水放入锅中。水烧开后，蒸30-40分钟左右。

健康提示:梨富含维生素，能有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干口渴、手脚发热、干咳、痰少等症状。

### 肉

可以帮助宝宝预防嘴唇干裂。当然，妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物，如羊肉、狗肉、虾等。，以免宝宝生气。

推荐食物:乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、牛奶。

推荐食谱:干玉米笋鸭汤

食材:鸭胸150g，玉米400g，胡萝卜300g，油适量，鸡粉适量，清水适量，猪骨汤适量。

练习:

1。除去衣服，洗净，将玉米切成片。胡萝卜去皮，洗净，切丝。

2。将鸭胸焯一下。提前煮好猪骨汤，舀起猪骨，留汤。

3。将所有材料放入烹饪锅中，盖上锅盖，大火烧开后转小火焖2小时。

4。揭开锅盖，倒入适量橄榄油和鸡粉，拌匀。

健康提示:鸭肉营养丰富。此汤具有清热养阴、生津润肤的功效。

### 粗粮

多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，可以促进排便。为什么排便与防止嘴唇干裂有关？因为长期便秘，“火”发不出来，自然会引起宝宝上火。

推荐食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

推荐食谱:麦片粥

材料:大米100g，红豆100g，绿豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖适量。

练习:

1。将所有准备好的原料用清水冲洗干净。

2。在水中浸泡2-3小时。

3。然后将原料倒入锅中。

4。先用大火煮开，再用小火煮40分钟，至豆子软烂，汤汁浓稠即可出锅。

5。加入冰糖，再炖10分钟。