上火按摩哪里有效果

上火按摩哪个地方可以去火 太冲穴

位置:足背与第一、二跖骨关节之间的凹陷处。

适用于:肝火亢盛的症状，如烦躁易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。

做法:用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。

### 内庭穴

位置:足背第2、3跖骨关节前凹陷处。

适用于:具有清胃热的功效，主要用于治疗牙痛、口臭、咽喉肿痛、扁桃体炎、便秘、反酸等症。

做法:每天早晚用拇指按摩100次。

### 合谷穴

位置:手背虎口处，第一掌骨和第二掌骨之间。

适用于:清热解表，镇静止痛等。主治牙痛、牙龈肿痛、痤疮、耳鸣、腕臂疼痛、感冒发烧等。孕妇慎用。

练习:如果有空，可以按。朝小指方向按压，而不是垂直于手背的方向，这样才能发挥穴位的治疗效果。

### 鱼际穴

位置:拇指(第一掌指关节)后下凹，约在第一掌骨中点的桡侧，红白相间的转子间位置。

适用于:清热利咽，调肺气，主治咽喉肿痛，咳嗽，牙龈出血，扁桃体炎，流鼻血，发热等。

做法:双手指尖按压鱼穴，做圆周运动，每次3分钟，每天2次。