宝宝多大可以吃水果汁

宝宝多大可以吃水果 宝宝多大可以吃水果

宝宝一开始添加辅食，就可以吃水果了！

一般纯母乳喂养的宝宝是六个月后；用混合或奶粉喂养的婴儿是四个月后。

比如苹果，香蕉等。都很容易消化等等。可以先炒成果汁，然后用水稀释后再给宝宝喝。不能直接给宝宝吃！等宝宝大一点，也可以用小勺子一点一点刮。

### 宝宝吃水果的时间

最好在饭前一小时或饭后一小时吃水果。水果的很多成分都是水溶性的，饭前吃有利于人体必需营养的吸收。

另外，水果属于低热量食物，其平均热量只有同等重量的面食的1/4，猪肉等肉类的1/10。先吃低热量的食物，更容易把握一餐摄入的总热量。

另外，很多水果本身就容易氧化变质。先吃水果，可以缩短水果在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体可能产生的不良影响。

一日三餐中，早餐后一小时吃最健康。

由于早餐通常比较简单，热量较低，所以在早上90点的时候，可以加入一些含糖量较高的水果，这些水果可以迅速转化为能量，使人精神饱满。晚饭后，最好不要吃水果。糖分过多无法代谢，容易导致肥胖。

### 宝宝吃水果需要注意的地方

1。水果添加时间表要根据宝宝的生长需求来定，而不是按月龄来定。家长不要盲从一般规律，要根据宝宝的实际体质慢慢添加水果。

2。如果宝宝患有哮喘、湿疹或食物过敏，最好先咨询医生，了解宝宝是否需要长期避免食用某些食物。

3。宝宝吃水果的方式和量需要谨慎处理。建议先从果汁开始，慢慢过渡到果泥，再到水果。

4。宝宝长大后可以吃多种水果，但要注意水果一定要洗净去皮。吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果要特别小心，谨防噎着、噎着。

5。婴幼儿最好在喂奶或进食后再吃水果，因为水果含糖量较高，在奶前或饭前吃会影响正餐的食量。