冬季宝宝怎么吃羊肉 冬季宝宝吃羊肉的好处

冬季宝宝怎么吃羊肉冬季宝宝吃羊肉的好处 山药羊肉汤

原料:山药150克，羊肉200克，牛奶250毫升，生姜15克，枸杞20克。调料:盐和味精各适量

制作方法:羊肉洗净，切块，山药去皮后切块；生姜切片，枸杞浸泡；将羊肉、山药、姜片放入锅中，然后加入不加任何配料的水，大火烧开，小火炖至羊肉熟，加入枸杞，继续炖至羊肉软烂，加入调料。

### 羊肉萝卜汤

材料:一大块羊腿，葱，姜，白萝卜，盐，白胡椒粉。

做法:将一大块羊腿用飞水洗净，然后在锅中放水，葱姜片，八角1个，烧开后小火炖1.5小时。取出腿放入冰箱冷藏。吃的时候切片。把羊肉汤分成几份，一次烧一份，放白萝卜块，烧到软烂。将羊腿切片煮熟，加入一些盐和白胡椒调味。

### 冬季宝宝可以吃羊肉吗

宝宝吃羊肉没问题，但是不能大量吃。

因为羊肉是温性食物，吃多了容易燥热，宝宝自身的阳气会更旺盛。羊肉吃多了，容易出现感冒症状。妈妈在给宝宝喂奶的时候要注意羊肉的量。他们可以把羊肉剁碎、煮熟，然后少量喂养。

### 冬季宝宝吃羊肉的好处

1。羊肉比猪肉更嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。羊肉肉质细嫩，易于消化吸收，多吃羊肉有助于提高机体免疫力。

2。羊肉一直被认为是冬季进补的重要食物之一。冬季常吃羊肉，可以益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。

3。医生认为，羊肉具有补益精血、益虚损、温中健脾、补肾壮阳、养肝的功效。