小牙齿也需要营养
俗话说，好牙好胃口。但是对于一个宝宝来说，吃的好会让他的牙齿更好。虽然乳牙的发育不同于全身的组织器官，但乳牙和它们一样，在生长过程中需要多种营养。比如矿物质中的钙、磷和其他如镁、氟、蛋白质的作用，缺一不可；维生素A、C和D是最重要的。
我们来看看这些营养素对宝宝乳牙的影响。
营养素和牙齿健康
先说矿物质钙和磷。没有它们，乳牙就长不大，硬度差，容易折断；但适量的氟可以增加乳牙的硬度，防止被腐蚀，预防龋齿。
蛋白质是细胞的主要结构成分。如果蛋白质摄入不足，会导致牙齿排列不整齐、牙齿萌出延迟、牙周组织病变，还容易导致龋齿。
维生素A可以维持全身上皮细胞的完整性。没有它，上皮细胞会过度角化，导致婴儿出牙延迟。当维生素A缺乏影响牙釉质细胞的发育时，会使牙齿的颜色变成白垩色。
缺乏维生素C会导致牙齿发育不良、牙齿骨质萎缩以及牙龈水肿和“出血”。
维生素D的作用是增加肠道对钙磷的吸收，促进钙磷在牙胚上沉积钙化。一旦缺乏，出牙就会延迟，牙齿就会变小，牙缝就会变细。
大拼盘的固定牙食物
营养素
固齿食品及其功能
钙
虾、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品
钙是牙齿的主要成分。没有它，乳牙就长不出来。
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