-岁宝宝身高体重标准表

认知能力:开始能够完成“A、B两辆车以相同的速度从同一地点出发，A车先停，B车后停”等作业。 ### 5岁宝宝的饮食注意事项 1。没有额外的维生素补充剂等。:很多家长会盲目给宝宝补充很多种类的补品，这是不可取的。加强以下5岁宝宝的日常饮食应该以牛奶、鸡蛋和谷物为主。每天要保证400ml的奶，一个鸡蛋要均衡摄入其他谷物、蔬菜、水果、家禽、鱼、蛋。

2。饮食要均衡:很多5岁的宝宝都会挑食。家长要引导宝宝平衡饮食结构。每餐应由多种食物组成，包括大量的谷类、动植物蛋白、蔬菜和水果、脂肪、油、糖等。只有均衡的饮食才能提供足够的营养，满足日常的营养需求。

3。合适的饭菜:父母总是在宝宝很小的时候就给宝宝吃饭，5岁的宝宝也可以适当的吃。宝宝每天都需要以下营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。如果宝宝的正餐中这些营养素不够，可以在辅食中补充。最好的辅食应该包括碳水化合物和蛋白质。

### 哪些运动可以促进5岁宝宝发育

1。走路:可以走、跑、慢跑、大步向前交替进行。

2。玩沙子:很多宝宝都喜欢玩沙子。可以带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

3。跟着音乐跳舞:让孩子听不同类型的音乐也可以促进他们的身体发育。或者边做动作边听音乐。

4。球类运动:踢球、扔球、接球的游戏都是很好的锻炼。

5。玩水:小水池、花园里的洒水器或者浇花用的软水管，都可以激发孩子玩耍、奔跑、触摸水的动力。只有当孩子们在玩水时，你才必须照看他们。