晚睡记忆力

美国波士顿马萨诸塞大学阿默斯特学院利用图像记忆游戏对3~5岁儿童进行测试。这个游戏要求孩子们记住包括猫、雨伞和警察在内的图片在一个格子中的位置。结果，睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子多记住10%的图像。同时，对参与实验儿童的脑电波监测也显示，午睡使他们的大脑将一些短期记忆转化为长期记忆。午睡时，大脑会重复玩这样新的记忆可以保留更久。

研究人员强调，一些孩子没有养成午睡的习惯，他们的父母也不太在意。这项研究表明，孩子午睡非常重要，可以帮助他们巩固记忆，有利于他们将来顺利进入正式的学习阶段。另外，对于学了一天新知识的孩子来说，午睡可以让大脑变得更好工作，延长记忆时间，帮助孩子消化吸收新知识。因此，从婴儿阶段开始，即使每天午睡20分钟，也会对孩子的健康有益。