一般新生儿睡多久正常

新生儿睡觉多久正常 新生儿睡觉多久正常

一个月以内的新生儿每天睡眠20小时左右，醒来4小时左右，也就是基本处于睡眠状态，除了吃奶、哭闹、排便，睡眠时间占全天的85%。

新生儿睡眠很多，年龄越小，睡眠时间越长。因为新生儿的大脑发育并不完善，充足的睡眠是保证新生儿和婴幼儿健康的前提之一。

### 新生儿睡眠时间越长越好吗

宝宝睡眠时间越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指标之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，要注意看看宝宝是否生病了。

提示:

婴儿的睡眠时间要比成人长得多，尤其是新生儿，他们一天大部分时间都在睡觉，只有在饥饿、潮湿、寒冷或其他分心的情况下才会醒来。但由于睡眠模式和习惯的遗传倾向，宝宝的睡眠需求因人而异。

### 各年龄段宝宝睡眠时间有不同

新生儿:每24小时会睡16~18小时左右；我一般是连续睡2~4个小时，然后饿醒。也就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间都在睡觉，但是渐渐的你晚上会比白天多睡一会儿。

2~4个月:宝宝每天平均睡眠15~16个小时，大部分睡眠时间会在晚上；白天醒着的时候持续时间更长，但还是需要睡三四次。但这些也是因人而异的。

4~6个月:平均每天睡眠时间9~12小时左右，白天睡三次，每次2~3小时。由于白天运动量的增加，略显疲惫的宝宝晚上睡得很香。

6~9个月:宝宝平均每晚睡眠时间约11小时，白天一般上下午各有一次午睡，每次约1~2小时。几乎所有健康的婴儿从6个月开始就可以一觉睡到天亮。

9~12个月:宝宝的睡眠时间和甜度因人而异。每天晚上他会睡10~12个小时，然后白天睡2个小时，每次1~2个小时。

提示:

其实0-1岁是宝宝睡眠行为形成的关键时期，24小时昼夜节律一般在1岁以内就建立起来了。如果宝宝上幼儿园，调整宝宝的睡眠习惯会有点困难。所以，最好在宝宝4、5个月的时候，有意识地培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝学会自觉入睡。

### 如何判断宝宝睡眠正常

1。观察宝宝睡眠的长短，还要注意他睡觉时呼吸是否顺畅，体温是否正常，面色是否红润，是否容易惊醒。如果宝宝睡觉时容易惊醒，总爱翻身，睡眠不安，白天有不明原因的烦躁和食欲不佳，可能是睡眠不足。要找出原因，及时处理，提高宝宝的睡眠质量。

2。观察宝宝的食欲、排便、精神状态是否有变化。如果发现宝宝嗜睡、不吃东西、不哭、不动，或者入睡后容易惊醒、哭闹、出汗等异常情况，不要误认为是生理现象而忽视。你要及时送到医院检查治疗，以免耽误病情。

3。需要提醒的是，宝宝睡眠时间越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指标之一。如果宝宝睡眠时间过长，超出了生理范围或者平时的睡眠时间，那么你也要注意宝宝是否生病了。